Faites votre glucose révolution
La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
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Faites votre glucose révolution
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Lu par :
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Camille Lamache
À propos de cette écoute
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
- Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort ;
- Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences ;
- Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Irunlife
- 10/03/2024
Très enrichissant
J’ai appris pleins de nouvelles choses sur la nutrition je vais enchaîner sur la méthode.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- titi
- 23/01/2023
Une mine d'informations digestes.
S'écoute agréablement, les informations sont vérifiables sur internet.
Je retiens qu'il n'y a pas de solutions miracles mais un ensemble d'informations cohérentes qui peuvent, combinées, faire leur effet sur une période relativement courte.
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4 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Povaju
- 04/02/2024
Merci Jessie
Livre fluide très pédagogique et concret qui donne beaucoup d’exemples inspirants. J’ai pris bonne note et pense les utiliser dès mon prochain repas !
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Nathalie
- 12/09/2024
Très bon livre
Méthode assez facile à suivre et pleine de bon sens. La voix de la lectrice est très agréable
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Benjamin
- 10/01/2023
Waouh
Décapant, inspirant… basé sur des données scientifiques récentes. Des conseils simples éloignés de ce qu’on lit ou entend à droite et à gauche. Ce livre devrait être lu par tous les médecins et remboursé par la sécu.
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8 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Althéa Mathias
- 15/12/2022
Livre très utile
Très bien lu, les conseils qui y sont donnés sont je pense d’utilité public vu notre consommation actuelle. Je recommande.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 02/11/2022
La voie du milieu
J'avais déjà testé, dans mes jeunes années, un régime à index glycémique bas. Très efficace mais maladroitement mené. Je me restreignais tellement ! Je m'interdisais tellement d'aliments que j'ai fini par avoir des symptômes de manque ( nervosité, tremblements, salivation excessive etc.) Grâce à Glucose Révolution, j'apprends à m'adapter aux situations, à mes envies, rien n'est interdit. Merci Jessie !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- EMILIE
- 27/04/2024
Très instructif
Livre rapide à lire , didactique et intéressant . Après l'avoir lu on envisage son alimentation sous une autre perspective.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Pierre Charlier
- 20/05/2024
Excellent livre ! Astuces géniales !
J’ai été séduit par la démarche, et la simplicité des astuces en découvrant nouvellement mon diabète. J’étais d’abord apeuré et j’ai été ravi de trouver dans ce livre de quoi me rassurer sur mon aptitude à gérer la maladie.
Je partage aussi la dissociation avec l’auteure, et cela m’a touché qu’elle en parle dans le premier livre que j’écoute.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Graz
- 13/01/2023
Merci Jessie !
Il aura fallu que j'attende 42 ans pour tout savoir sur le glucose...mais j'ai encore la vie devant moi et celles de mes proches et ami.e.s pour appliquer et faire appliquer ces connaissances essentielles pour notre bien-être.
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