Santé et bien-être

Découvre les 5 questions clés à te poser pour construire ton propre bonheur. Grâce à ce livre audio, tu apprendras à aimer tes failles et tes blessures autant que tes plus grandes qualités, mais aussi à nuancer les événements de ta vie et du monde qui t'entoure, ainsi que tes réactions. Tu découvriras les cinq questions clés à te poser pour enfin vivre librement. Tu comprendras alors que tes blocages sont importants et positifs si tu les perçois comme des alertes et que tu parviens à intégrer leurs enseignements.

Un ouvrage pour rompre avec vos mauvaises habitudes et mieux vivre avec les autres ! UN LIVRE POUR DEBUTER LA PNL :. La programmation neurolinguistique est une technique de psychologie appliquée qui permet une communication efficace, au travail comme dans la vie quotidienne. Reconnue par les professionnels de la thérapie, de la communication, de la psychologie, elle a aidé des millions de personnes dans le monde entier.

Génération anxieuse : best-seller n° 1 et un incontournable pour tous les parents ! Le livre de l’année 2024 selon le Times, FT, Economist et Independent ! Génération anxieuse, l'un des livres préférés de Barack Obama, est un best-seller international qui explore en profondeur les origines de l'épidémie de troubles de santé mentale qui frappe la jeunesse d'aujourd'hui. Ce livre audio vous offre une perspective unique sur les défis psychologiques auxquels les adolescents et les jeunes adultes sont confrontés.

La Dr Bernadette de Gasquet connue pour ses livres papier « best-sellers » sur les abdominaux, Abdominaux arrêtez le massacre, (200 000 exemplaires), le périnée, Périnée arrêtez le massacre, 60 000 exemplaires) nous propose trois livres audio sur le mal de dos d’origine mécanique si répandu. Ce mal de dos « ordinaire » ne nécessitant pas de chirurgie ou de traitements médicamenteux au long cours est signe de mauvaise statique, de mauvais gestes, y compris dans le sport, sur lesquels vous pouvez agir pour une autoguérison et une prévention des récidives.

Les troubles de l'anxiété : ne plus jamais avoir peur des crises d'angoisse ! Combattre la dépression et apprendre à penser positivement grâce à des astuces simples pour un soulagement rapide ! Connaissez-vous le sentiment de ne plus être capable d'agir pendant une crise de panique ? Souffrez-vous des troubles anxieux permanents ? Aimeriez-vous enfin vous en libérer et pouvoir contrôler vos émotions ? Alors les solutions à vos problèmes vous attendent dans ce livre ! Tout le monde vit des sentiments d'anxiété normaux plusieurs fois par jour.

Augmenter sa productivité, être plus heureux et lire les gens comme des livres ouverts grâce aux connaissances fondamentales de la psychologie. Souhaitez-vous acquérir une compréhension des principes fondamentaux de la psychologie qui va au-delà des connaissances générales ? Souhaitez-vous apprendre comment fonctionne notre psychisme et comment utiliser ces connaissances à votre avantage ? Aimeriez-vous en savoir plus sur les maladies psychiques et comment vous pouvez apporter des changements positifs dans votre vie ? Alors vous avez trouvé le livre qu'il vous faut !

La pleine conscience : arrêter le monde et vivre le moment présent - la capacité de profiter activement d'un seul instant avec tous ses sens et de ressentir consciemment les émotions et les sentiments. Souhaitez-vous vous évader du quotidien pendant un court instant ? Souhaitez-vous faire de nouvelles expériences physiques en aiguisant vos sens ? Souhaitez-vous maîtriser le stress et être heureux ? Ce livre vous montre comment y parvenir ! Dans notre vie quotidienne actuelle le stress règne en maître.

Le nouveau livre de l'auteur à succès Victoria Lakefield - Le guide simple et efficace pour prendre un nouveau départ avec l'Ayurveda ! Voulez-vous vous sentir vraiment bien dans votre corps ? Malgré le stress quotidien, aimeriez-vous toujours garder votre calme et être parfaitement équilibré ? Souhaitez-vous changer votre alimentation mais ne vous savez pas comment faire ? Si vous cherchez la meilleure façon d'intégrer facilement tous ces points dans votre quotidien et d'obtenir en même temps des résultats à long terme, alors vous devriez absolument lire ce livre !

Qu'est-ce que la positivité et l'optimisme ? - Découvrez la clé de la force mentale et du bien-être grâce au pouvoir de la psychologie positive - Une confiance en soi durable et une énergie inépuisable en seulement 12 étapes. Vous vous sentez souvent impuissant face aux réalités de la vie et vous vous perdez de manière répétée dans des spirales de pensées négatives ? Le stress vous paraît-il si normal que vous ne savez même plus à quoi ressemble la détente ? Vous êtes plus malheureux qu'heureux et la nuit les pensées négatives vous empêchent même de dormir ?

Bien manger et vivre sainement : Comment accéder à votre meilleur état de santé – perdre du poids dans la durée, booster votre immunité et éviter de tomber malade. Avec 30 recettes délicieuses et remplies de nutriments ! Vous voulez vous alimenter de façon plus saine, mais vous êtes dépassés par le flux d’informations à ce sujet ? Vous ne savez plus ce que vous devez croire ? Vous voulez tout faire pour avoir la meilleure santé possible et avoir plus d’énergie au quotidien

Votre enfant présente une sensibilité particulière aux bruits, aux odeurs ou aux émotions ? Soupçonnez-vous qu'il pourrait être plus sensible que les autres enfants de son âge ou avez-vous déjà constaté une telle ultrasensibilité ? Et maintenant vous vous demandez comment organiser sa vie dans un monde plein de stimuli de manière à ce qu'il puisse développer sa particularité le plus positivement et le plus sainement possible ? Alors, ce guide vous permettra de découvrir avec sensibilité l'esprit exceptionnel de votre enfant !

Sober Fitness En Francais is your guide to rebuilding your physical and mental health as you embrace a life free from alcohol. Whether you’re in early recovery or years into your sobriety journey, this book offers practical, empowering tools to strengthen your body and mind.

Vous êtes-vous déjà retrouvé devant une feuille blanche après avoir décidé de dessiner quelque chose et vous n'avez aucune idée de ce que vous devez dessiner ? Votre tête est soudainement vide, alors qu'il y a quelques instants, vous pensiez à toutes les choses à ne pas oublier et vous demandiez pourquoi votre voisin passait l'aspirateur si tôt. Vous vous êtes certainement demandé pourquoi d'autres personnes de votre entourage ont tant d'idées originales et toujours une solution à tout.

Si vous lisez ce livre, c'est que vous avez probablement rencontré un problème très courant à notre époque - vous êtes "perdu". Pas au sens physique du terme, bien sûr. Vous avez perdu l'une des capacités de l'homme en tant qu'être biologique supérieur : la clarté mentale. Comment en êtes-vous arrivé là ?

Cette œuvre constitue un guide complet et scientifique qui examine divers aspects de l'anxiété, allant de la définition et de ses impacts sur la santé publique jusqu'aux approches thérapeutiques les plus efficaces. Destinée aux professionnels de la santé mentale, aux étudiants en psychologie et en médecine, ainsi qu'à toute personne intéressée par une compréhension plus approfondie des troubles de l'anxiété, l'ouvrage offre une vision actualisée et détaillée sur le sujet.