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Zéro contrainte pour maigrir
- Surtout, ne faites pas de régime !
- Lu par : Jimmy Mohamed
- Durée : 4 h et 30 min
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Zéro contrainte pour maigrir
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Description
Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.
Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?
Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !
Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.
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Ce que les auditeurs disent de Zéro contrainte pour maigrir
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sokhna Ndiaye
- 10/07/2023
Efficace simple honnête et réaliste
Je trouve ce livre d’une efficacité incroyable, j’étais déjà alignée sur ces principes mais ce livre vient renforcer de manière scientifique mes croyances. Je l’ai écouté avec mes ados, c’était un réel moment de partage de bonnes pratiques.
Merci !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- rachid.ouahssi
- 05/10/2024
c'est magique
j'ai appris beaucoup de choses avec ce livre. santé perte du poids éviter l'effet yoyo Merci docteur.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Cardinaud Nathaly
- 15/10/2024
Bienveillance
je trouve ce livre très intéressant arrêtons les régime et vivre le rééquilibrage alimentaire avec ses écarts à accepter pour ne pas retomber ds l'angrenage. Bravo j'ai 59 ans ménopausée et je pense que vos conseils vont m'aider.
Mervi
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Christophe
- 17/08/2023
Simple et efficace ... Enfin presque
Pragmatique et que du bon sens mais il fallait nous rappeler les bonnes pratiques.
Mots simples et sympa à écouter.
Il ne reste plus qu'à mettre en pratique
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Lamia BEN AOUN
- 14/05/2024
J’ai perdu 5kg « sans rien faire » grâce à ce livre.
J’ai perdu 5kg « sans rien faire » grâce à ce livre. Et surtout j’ai réappris à manger sainement ! Quel bonheur ! Merci docteur
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Ludivine
- 14/06/2023
Simple et agréable
Conseils simples et lecture agréable, très dynamique. Reste à voir si sur le long terme ces conseils que je vais m’appliquer vont produire une effective baisse de poids.
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5 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Emilie Lefebvre
- 16/08/2023
Le livre qui nous libère du business de la minceur et des industriels de l'agroalimentaire.
Une bouffée de soulagement qui nous montre que tout est possible, déjà entre nos mains.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- antoniotti
- 14/07/2023
Équilibrer son poids facilement
Belle analyse de notre programmation pour bien équilibrer notre poids et notre vie
Pleins d’outils pour chacun pour trouver son programme
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Estelle
- 16/07/2023
Intéressant et clair
Informations et exemples bien racontés. Abordable à tous meme si cela est raconté par un médecin. Je recommande.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- NADIA
- 21/08/2023
Une pépite !
Je pensais en connaître un rayon sur l’alimentation mais j’ai été bluffée par tout ce que j’ai pu apprendre/comprendre grâce aux explications scientifiques données dans le livre. Pas du tout un énième bouquin sur les régimes… Celui-ci est à lire/écouter absolument pour adopter de nouvelles habitudes saines et vraiment pas contraignantes.
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