La Méthode Glucose Goddess
Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme
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La Méthode Glucose Goddess
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Lu par :
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Camille Lamache
À propos de cette écoute
Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution.
Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes.
Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente son programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.
Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première.
Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.
Table des matières :
- La question qui a tout déclenché ;
- Une expérience pilote avec 2700 participants ;
- La Méthode Glucose Goddess est-elle pour vous ? ;
- Le glucose, c'est quoi déjà ? ;
- Le programme de quatre semaines ;
- Vous vous demandez peut-être... ;
- Le carnet de notes ;
- Semaine 1. Petit déjeuné salé ;
- Semaine 2. Vinaigre ;
- Semaine 3. Entrée à base de légumes ;
- Semaine 4. Après un repas, bougez ! ;
- Plats principaux à toute heure ;
- Dessert à toute heure ;
- SOS fringales ;
- C'est fini ! Et maintenant, quoi ? ;
- Remerciements : La Dream Team.
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©2023 Jessie Inchauspe / Editions Robert Laffont (P)2023 Lizzie, Un département d'Univers Poche
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Ce que les auditeurs disent de La Méthode Glucose Goddess
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Kaoutar
- 22/07/2024
tout est dit
parfait programme facile et enrichissant...le livre audio est plus facile puisqu'on peut l'écouter dans la voiture à la maison ou dehors
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 03/03/2024
Top
On apprends pleins de choses merci
Il me reste à appliquer et faire participer mon entourage
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 29/04/2024
Parfait
J’ai adoré 🤩 très bien écrit , très ludique, j’ai beaucoup apprécié ce livre audio merci Jessie
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Christel Décibel
- 22/01/2024
Une vrai découverte !!! Simple et clair
Pour le pdf via l'application sur le téléphone.
Quand vous démarrez l'écoute -allez voir les chapitres et il se trouve en premier.
Bonne écoute à tous
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4 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Mme NR
- 18/01/2024
En une seule fois
C’est parfait. Clair et rapide. Le pdf se trouve sur le site audible et complète tous les conseils.
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- DESBOIS LILIANE
- 16/12/2023
Merci !
Très bon livre, il complète intelligemment le premier de plus, il est tout aussi agréable à écouter, grâce a sa fantastique lectrice ! Merci beaucoup !… 
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Joëlle
- 23/06/2024
simple l impide j adore
top merci . à lire je recommande vivement. Je commence demain. je vais lire aussi les autres
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 31/08/2024
À la recherche de vos PDF ???
Bonjour, j’ai acheté vos deux livres en « Audible »; vous évoquez souvent vos fiches sous forme de PDF, comment puis-je y accéder ? Merci d’avance de votre réponse. Lionel
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Maeva
- 11/08/2024
À lire impérativement
Une méthode simple à mettre en place, à poursuivre dans le temps et très prometteuse, je recommande vivement
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 10/06/2023
Super mais pas de pdf
Un peu répétitif parfois mais très instructif
En revanche pas de fichier pdf joint dans le mail de confirmation :/ du coup une étoile en moins
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