Respirer
Le pouvoir extraordinaire de la respiration
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Respirer
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Lu par :
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Thierry Saboulard
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De :
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James Nestor
À propos de cette écoute
Best-seller №1 du New York Times !
La respiration joue un rôle fondamental dans la santé humaine. Malheureusement, l'homme moderne est très souvent en mode autopilote : respirer n'est qu'un simple réflexe inconscient pour nous. Stop ! Le moment est venu pour découvrir le réel impact de la respiration sur notre corps et notre esprit.
Savez-vous que notre respiration peut nous aider à perdre du poids, avoir des effets bénéfiques sur notre santé et même prolonger notre vie ? Ou que ceux qui respirent correctement ont plus de confiance en eux-mêmes et ont une meilleure concentration mentale ?
Dans Respirer, le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres "aventuriers" du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration.
Lors de l'écoute de ce livre audio, vous allez découvrir :
- Comment notre capacité respiratoire déclinait au cours des siècles passés ;
- Comment l'air entrant dans nos poumons affecte chaque moment de votre vie ;
- Quelles sont les techniques respiratoires pour augmenter le potentiel de corps humain ;
- Comment réapprendre à respirer correctement ;
Et beaucoup plus encore !
Avec ce livre audio, vous ne respirerez plus jamais comme avant. Respirer : Le pouvoir extraordinaire de la respiration est votre chance d'optimiser votre capital santé.
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
©2021 Titre original: "Breathe : the new science of a lost art". Riverhead Books, une marque de Penguin Randon House LLC. Tous droits réservés / Éditions Solar, une marque de Edi8, Paris, France. Traduit par Nelly Ganancia (P)2021 ABP Éditions
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Commentaires
Ils en ont dit...
"Une histoire scientifique, culturelle, spirituelle et évolutive fascinante de la respiration humaine, qui nous montre que nous ne respirons pas comme il le faudrait depuis très, très longtemps. Je me sens déjà plus calme et en meilleure santé depuis quelques jours, en apportant quelques changements simples à ma respiration, en fonction de ce que j'ai lu... Notre respiration est un cadeau magnifique, guérissant et mystérieux, tout comme ce livre."
Elizabeth Gilbert, auteure de Mange, Prie, Aime
"James Nestor est le guide parfait du monde pulmonaire et a écrit un livre passionant, plein de révélations impressionnantes."
Dr. Rangan Chatterjee, auteur du best-seller international The Stress Solution
Ce que les auditeurs disent de Respirer
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- glagla25
- 12/04/2023
Passionnant !
Ouvrage passionnant et très bien référencé. J’ai appris énormément de choses sur le pouvoir du souffle dont certains exercices très simple à mettre en place pour améliorer sa santé et calmer son anxiété.
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- YassOut
- 28/01/2022
Un livre audio Incroyable
Un livre audio Incroyable, a écouter et a ré écouter à l'infini, le narrateur s'exprime clairement avec beaucoup d'aisance et de conviction.
Je recommande vivement et hâte d'acheter le livre physique dans le même temps!!!! coup de coeur de ce siècle !!!
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7 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- benedicte
- 06/09/2024
Un classique
Je recommande Sans hésitation, complet et passionnant sur l’ensemble des techniques de respiration
Narration agréable
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Global5 out of 5 stars
- jbus
- 22/01/2022
Très intéressant et possible de faire exercices
Beaucoup d'anecdotes pour faire comprendre l'intérêt de ce travail sur la respiration. Des exercices faciles à mettre en pratique.
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 31/05/2022
Il n’y a plus qu’à tester
Une bonne respiration est importante, une technique pour améliorer sa santé est un plus 😀. Explications détaillées et claires, plus qu’à essayer.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- NicoleCage
- 10/01/2023
Merci !
Ce livre m’accompagne pour la reconquête de mon souffle et de ma santé. Je respire tellement mieux !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Christelle
- 07/03/2022
A ne pas manquer !
Si je ne devais retenir qu'un livre parmi les nombreux que j'ai lus sur la respiration, ce serait celui-ci.
Très complet, bien documenté au niveau théorique mais également applications pratiques.
Il fait un tour d'horizon panoramique et donne des clefs pour approfondir, si on le souhaite.
La lecture est fluide et agréable.
Expérience globalement parfaite.
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4 personnes ont trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 13/08/2022
Je le recommande.
Ce livre m'aide à atténuer mes difficultés respiratoires fréquentes. J'ai très souvent une narine bouchée.
Merci à l'auteur
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Carine C
- 20/10/2023
Une belle ouverture
Belle lecture pour un ouvrage de grande qualité. Respirer.... oui, je m'y mets depuis !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Pujalte Céline
- 03/03/2022
Un livre à mettre entre toutes les oreilles !
Ce livre mériterait d'être écouté/lu par le plus grand nombre.
Il explique l'importance de bien respirer, et surtout nous donne des pistes pour apprendre à bien le faire.
Grâce à la respiration, certains athlètes dépassent leurs performances, d'autres survivent dans le froid grâce à leur "feu intérieur", certains encore remodèlent leur visage en utilisant des techniques simples... C'est passionnant, bien écrit et bien raconté, je conseille vivement !
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1 personne a trouvé cela utile
