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Votre attention est votre superpouvoir
- Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
- Lu par : Fabien Olicard
- Durée : 5 h et 26 min
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Votre attention est votre superpouvoir
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Description
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
Dans ce livre audio, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale,
de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
Il n'est pas trop tard pour agir.
Table des matières :
Préface
Avant-propos
Au commencement
Les bases en moins d'1h45
Le cerveau, siège de l'attention
Attention aux circonstances et à l'environnement
La mémoire et l'attention
Attention à l'ennui
La concentration est-elle différente de l'attention ?
Attention au temps qui passe
Perception, conscience et attention
Attention à ce à quoi vous faites attention
Attention au départ !
Comprendre qui sont les ennemis et s'en servir
Le brouhaha culturel
Le coût de choisir
De l'information à l'indigestion
Panem et circenses : donnez‑leur du pain et des jeux !
Les fléaux sociaux
Nos usages nous trahissent
Comprendre qui sont les amis et s'en servir
La carte d'identité de l'attention
Les voisins de l'attention
L'intention avant l'attention
Les changements de formes de l'attention
Anticiper une décroche
Ce que vous n'aimez pas vous rend plus fort
Les troubles de l'attention
Il y a toujours des solutions
Comment s'aider pour être focus sur une tâche
Comment améliorer son attention sur le long terme
Comment bien s'ennuyer
Comment utiliser le flow
Comment stimuler l'attention des autres
Les produits pour aider
Conclusion
Encore une minute
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Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Caroline Altimani
- 17/06/2024
livre très utile pour moi et pour ma fille qui souffre de tda
une vidéo sur Youtube de Fabien olicard m'a intéressé et j'ai de suite commencé à à écouter ce livre audio facile cours et sans chichi. voyons maintenant si je peux appliquer une partie de ces conseils et de sa méthode
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client Kindle
- 01/06/2024
simplicité, clarté, efficacité
comme d'habitude les livres de Fabien sont toujours aussi pertinents et efficace. je recommande fortement
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 01/10/2024
incroyable
j'aime la réflexion que pousse à avoir ce livre en plus des informations factuelles scientifiques qu'il propose et les astuces abordables à mettre en place. l'humour et les procédés utilisés rendent ce livre amusant et intéressant.
Mon attention à été sollicitée toute cette lecture, j'ai expérimenté le sentiment de déception d'arriver si vite au dernier chapitre... la lecture est agréable et stimulante, merci.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Prévost timteo
- 07/06/2024
Des superbes tips
Super livre avec des tips actionnables qui marche incroyablement bien sur moi et sur mes proches
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 28/09/2024
Fabien a beaucoup trop bien comprit le cerveau humain.
Heureusement que cet Homme n'est pas quelqu'un de dangereux... 😅
foncez, ce livre peut certainement vous sauver la mise sur plusieurs aspects de votre vie.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Lamine Gacem
- 14/06/2024
Utile
À l'instar de ses précédents livres, celui-ci est tout aussi bénéfique car il nous donne des outils clés en main à mettre en pratique dans la vie de tous les jours, non sans mettre en exergue la gravité de cette denrée rare qu'est l'attention.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 04/06/2024
Captivant
Le livre est très bien écrit et construit, Fabien arrive à nous captiver tout au long de cette lecture enrichissante !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Tikro
- 07/06/2024
excellent !
que ce soit la lecture, le thème ou même le fond, c'est vraiment un très bon livre. J'ai beaucoup aimé la façon dont l'auteur s'invite dans notre esprit de temps en temps pour nous re-concentrer, ce qui est une prouesse pour un livre parlant de l'attention !
Vous ne perdez pas vos sous avec ce livre.
Merci M.Ollicard ☺️
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 02/08/2024
Un sujet qui devient très important
Ce livre m'a plu, il était bien rédigé, plutôt court et facile à écouter. Le sujet est vraiment important et ce livre peut permettre à certains d'en prendre connaissance, surtout pour vos enfants ou entourage. Il y a quelques bonnes astuces à appliquer au quotidien, des moments d'interaction ou d'anecdotes et des moments de culture scientifique.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Olivier
- 03/08/2024
Très ludique
Très ludique. Je recommande à tous le monde. Des fois les explications sont un peu long mais très bien fait.
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