Couverture de J'arrête de râler

J'arrête de râler

Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours

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J'arrête de râler

De : Christine Lewicki
Lu par : Odile Cohen
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À propos de cette écoute

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib
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    Ce que les auditeurs disent de J'arrête de râler

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    Frais et inattendu

    On ne se rend même plus compte que l'on râle, voilà qui remet les pendules à l'heure. Narrateur à la voix vive et claire , agréable à écouter

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    a lire absolument

    jai adoré ce livre, ul est tres bien lu
    ca donne vraiment les clefs du challenge et ca déculpabilise complètement.
    je recomande a toutes les personnes désireuses de changement dans leurs vie.

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    2 personnes ont trouvé cela utile

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    l idée est super, testez le defi

    on peu changer sa vie en faisant le defi (21j sans raler) sans écouter le livre. mais la au moin on commence. et c est inspirant/motivant.

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    • Histoire
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    Des conseils concrets et applicables

    Une bonne audiolecture à faire le matin dans les transports : ça met de bonne humeur ! Les idées de Christine Lewicki sont résolument optimistes et la voix de la narratrice est très enjouée.

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    • Histoire
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    fondamental

    Merci pour ce partage de vie et de vues. La lecture était entraînante. C'est ma 3eme écoute et je me suis lancée dans le challenge il y a 3 jours.

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    Excellent livre audio

    Ce livre nous donne des conseils et met en avant les raisons (même parfois cachées) de nos raleries. Je le recommande

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    • Histoire
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    Un bon feel good book

    J'ai pas mal lu de livres tels que J'arrête de râler et celui-ci est excellent. C'est une bonne piqure de rappel sur le fait qu'il faut être positif en toute circonstance.
    La méthode proposée est simple. Yakafokon....
    Je conseille ce livre.

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    Fluidité, écoute agréable. Apporte de l'optimisme !

    J'ai beaucoup aimé la fluidité de la lectrice et sa voix. Je l'ai écoutée avec plaisir. Le sujet est passionnant et novateur j'ai adoré et je me suis directement mises au défi ! Merci pour ce livre !

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    le challenge

    les références, les histoires contées pour appuyer le cheminement à suivre. allez on fait le challenge et on change notre état d'esprit

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    Très intéressant et motivant !

    Je viens de terminer la lecture de ce livre et je me lance dans le challenge ! J'ai trouvé ce livre passionnant et cela donne envie de partager mon expérience de lecture... Tout le monde peut se retrouver dans ce livre ... À lire absolument si vous avez envie de mieux apprécier votre vie et que cela se répercute sur votre entourage .! À suivre ;)

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