Le petit livre du lâcher-prise
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Le petit livre du lâcher-prise
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Lu par :
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Émilie Lucet
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De :
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Émilie Pernet
À propos de cette écoute
Plus de 40 000 exemplaires vendus !
Un petit livre très pratique pour se recentrer sur l'essentiel !
Vous y trouverez des techniques simples et efficaces pour apprendre à lâcher prise au quotidien !
Êtes-vous toujours stressé chez vous, au travail, avec votre famille ? Passez - vous votre temps à broyer du noir et à ne pas vivre pleinement le moment présent ? Avez-vous besoin de tout contrôler ou êtes-vous terrifié par le moindre changement ? Autrement dit, vous êtes anxieux et ne parvenez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Alors vous devriez juste écouter ce livre et lâcher prise !
Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à appliquer, sera votre guide pour vous concentrer sur l'essentiel. Lorsque nous agissons avec plus de clairvoyance au quotidien, il nous devient possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité.
Après avoir écouté ce livre audio, vous allez à :
- mieux comprendre le fonctionnement de votre mental et des pensées ;
- apprendre à détendre votre corps ;
- apprivoiser vos émotions ;
- rebooster votre confiance en vous ;
- libérer de vos blocages ;
- retrouver une harmonie intérieure ;
Et beaucoup plus encore !
Le lâcher-prise est un véritable art de vivre, une philosophie, qui nous permet de mieux comprendre comment notre esprit fonctionne et les pensées dans lesquelles nous sommes parfois enchevêtrés. C'est aussi un travail psychologique sur tous nos sentiments et nos peurs. Il définit tout un processus de prise de conscience de nos résistances et de nos croyances limitantes qui influent négativement sur notre vie et qui sont à l'origine de nos problèmes.
Apprenez à vous détendre grâce aux techniques proposées par l'auteure.
Commencez à prendre soin de vous dès maintenant avec ce livre !
Écoutez ce guide pratique pour enfin profiter de chaque instant de la vie !
Original title: Le petit livre du lâcher-prise.
©2018 Petit Livre du lâcher-prise, d’Émilie Pernet / Éditions First, un département d’Edi8, Paris, France (P)2023 ABP Éditions
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Commentaires
« Dans ce petit livre pratique, Emilie Pernet vous accompagne dans une optique de changement et de réappropriation du quotidien. Efficace, Le petit livre du lâcher-prise apportera des solutions à vos problèmes liés au stress, à l'angoisse de ne pas être parfait en toute circonstance ou encore au manque de temps en vous donnant des solutions simples pour, enfin, pouvoir vous détendre et profiter de l'instant présent. »
Fnac.
Ce que les auditeurs disent de Le petit livre du lâcher-prise
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 04/09/2023
Top !
J ai trouvé ce livre très intéressant ! Il est assez court, je recommande ce livre !
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 06/04/2023
Excellent guide
vraiment top pour apprendre à se débarrasser du stress. il y a plein de techniques pratiques.. que vous cherchiez à réduire votre niveau de stress ou à atteindre la paix intérieure, ce livre est incontournable. Il est court et simple à comprendre, je recommande !
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5 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 05/06/2024
Excellent bouquin
Très bon livre pour réapprendre à se détendre et vivre plus tranquillement. Très bien lu par narratrice
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 10/06/2024
L'essentiel
Livre plein de conseils pratiques et exercices efficaces pour vraiment apprendre à lâcher prise! Je recommande
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Laurence Rouxel
- 17/04/2023
Inspirant
petit mais très bien fait ! Ça m'a trop aidé à lâcher prise sur les trucs qui me prenaient la tête tous les jours, j'me sens trop plus léger maintenant. lecture formidable
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 04/11/2024
Super
Livre assez court avec des exemples concrets et pertinents. De nombreuses techniques et méthodes faciles à mettre en application.
Je recommande
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 12/04/2023
Très bien
Ce petit livre est vraiment complet. bien écrit, très facile à écouter. les
exercices sont simples, j'adore. la narratrice est top.
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5 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Lily B.
- 08/05/2024
Mise en pratique efficace
Ce qui m'a beaucoup plus dans ce livre, ce sont les exercices concrets qui sont proposés (respiration, hypnose, etc.), contrairement à de nombreux autres ouvrages où il n'y a que de la théorie. Les exemples donnés de la vie courante sont très parlants également, ce qui permet de s'identifier facilement avec ce qui est expliqué.
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