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Et si je mettais mes intestins au repos ?
- Lu par : Rémi Viallet
- Durée : 7 h et 7 min
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Et si je mettais mes intestins au repos ?
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Description
La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démontrer, les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité.
Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité.
Comment évacuer toutes ces excédents ? Si on sait assez communément que la peau, les reins, le foie et les poumons sont des émonctoires qui permettent d'évacuer le surplus, qu'en-est-il des intestins ?
Thomas Uhl, naturopathe expérimenté et spécialiste du jeûne, explique ici comment une mise au repos des intestins par une détox, ou une monodiète, ou un jeûne est bénéfique à la vitalité des organismes. Il fait le tri entre le vrai et le faux et donne une vision précise de ce que cela implique et des bienfaits que cela procure. Certains aspects sont polémiques comme l'application des jeûnes à des fins thérapeutiques. L'auteur prend clairement position sur ce sujet. L'occasion de nuancer certaines affirmations et de lever des doutes récurrents sur ce sujet, éléments scientifiquement validés et éprouvés à l'appui.
Dans cet ouvrage, Thomas Ulh, invite à :
- Comprendre comment fonctionnent les intestins, quand on mange ou quand on les met au repos ;
- Tout savoir sur les trois cures possibles à offrir à ses intestins : detox végétale, monodiète et jeûne ;
- Etablir son profil intestinal grâce à un questionnaire élaboré par Thoams Uhl ;
- Appliquer, de la descente à la reprise, en fonction de son profil et du moment, une de ces trois cures ;
- Prolonger les bienfaits de ces trois cures grâce aux principes fondamentaux de la naturopathie qui s'appuient sur l'alimentation et l'hygiène de vie.
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Global5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 23/08/2020
livre très intéressant mais ...
le contenu du livre est très intéressant, le narrateur a une voix agréable.
seul bémol de taille : nous n'avons pas accès au document pdf sur lequel nous refère régulièrement le narrateur. Nous ne voyons donc pas les différents tableaux et schéma du livre.
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19 personnes ont trouvé cela utile
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Global3 out of 5 stars
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Interprétation3 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Statuquo
- 06/08/2020
Bon continu mais problème audible
Le contenu est très bon avec un vrai Focus sur le jeune. Très explicite, il reste accessible et agréable a écouter.
Par contre certains chapitres ont un décalage de son ce qui donne l’impression d’avoir un nouveau lecteur.
Le fichier PDF qui doit être associé au livre (précisé dans livre) n’est pas disponible dans la bibliothèque audible. Il aurait vraiment nécessaire car certaines parties du livre ont besoin de visuels.
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10 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 06/09/2021
ce livre m'a beaucoup aidé
Mon mari et moi faisons des jeunes à tours de rôle qu'il y en ai toujours un de "lucide" au cas où mais ça s'est toujours bien passé grâce au consigne du livre
Avant de lire ce livre, j'avais tellement épuisé mon intestin que je ne pouvais plus manger quoi que ce soit sans avoir mal constamment.
J'avais mal tout le temps que je mange ou que je ne mange pas j'ai même fini par me créer des carences mais après avoir lu ce livre cela m'a permise de mieux comprendre ce que je faisais mal et de faire mieux maintenant.
Grâce aux jeûne, je peux de nouveau manger des aliments qui m'était interdit sans douleur.
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global3 out of 5 stars
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Interprétation3 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Corinne
- 21/11/2020
Le livre papier est mieux pour les recettes
Bon livre dans l’ensemble mais il manque toute la fin. Impossible de retenir toutes les recettes et de les suivre en livre audio.
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4 personnes ont trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
- liz
- 13/05/2022
prise de conscience
Très belle description du processus du jeun.
Lecture fluide et agréable.
Mais la fin avec la liste de recettes est un peu rébarbatif.
Je recommande ce livre.
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1 personne a trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- cap76
- 25/02/2024
Instructif
Plein de bon conseils pour préserver sa santé ou essayer de la rétablir,à réécouter pour ne pas manquer certains conseils assez faciles à mettre en place.
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Global2 out of 5 stars
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Interprétation2 out of 5 stars
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Histoire1 out of 5 stars
- H. HERVE
- 22/02/2022
parle trop de son centre de jeûne.
ce livre est destiné aux néophytes, qui ne connaissent rien à l'hygiènisme et à la naturopathie .
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