Épisodes

  • #22_Endometriose - das Chamäleon der gynäkologischen Erkrankungen

    #22_Endometriose - das Chamäleon der gynäkologischen Erkrankungen
    Sep 10 2024
    In dieser Folge sprechen wir über Endometriose, eine weit verbreitete, aber oft spät diagnostizierte Erkrankung.
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    36 min
  • #21_Perfekt unperfekt: Wege aus dem Perfektionismus

    #21_Perfekt unperfekt: Wege aus dem Perfektionismus
    Aug 17 2024
    In dieser Folge von "Hormone zum Frühstück" diskutieren wir über die Herausforderungen des Perfektionismus bei Frauen* und wie man lernen kann, lockerer zu sein. Wir erklären, was Perfektionismus ist, warum er so belastend sein kann und welche Auswirkungen er auf die Gesundheit hat. Du bekommst praktische Strategien zur Selbstakzeptanz, Entspannung und einem gesünderen Umgang mit hohen Erwartungen. Zudem erfährst du, wie eine ausgewogene Ernährung helfen kann, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
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    24 min
  • #20_Stressfrei durchstarten: Kleine Änderungen, große Wirkung

    #20_Stressfrei durchstarten: Kleine Änderungen, große Wirkung
    Jul 27 2024
    Wie du dein Nervensystem regulieren kannst.
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    34 min
  • #19_PMS & PMDD - Menstruations- & Zyklusbeschwerden

    #19_PMS & PMDD - Menstruations- & Zyklusbeschwerden
    Jul 6 2024
    Was steckt hinter PMS und PMDD? Wo liegt die Abgrenzung? Wie wird es diagnostiziert und
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    38 min
  • #18_Von Verdauung zur Hormonbalance - Interview mit Daniela Mulle

    #18_Von Verdauung zur Hormonbalance - Interview mit Daniela Mulle
    Jun 15 2024
    Hör rein in ein spannendes Interview mit "Bauchdetektivin" Daniela Mulle rund um Darmgesundheit, SIBO, Lebensmittelintoleranzen, Stressmanagement und wie all das mit deinem Hormongleichgewicht zusammenhängt!
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    57 min
  • #17_Hormone und Nerven: Das unsichtbare Band zwischen Körper und Geist

    #17_Hormone und Nerven: Das unsichtbare Band zwischen Körper und Geist
    May 25 2024
    In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt des Nervensystems ein und enthüllen seine enge Verbindung zur Hormonbalance. Entdecke die Hauptakteure des Nervenabenteuers, wie Stress das autonome Nervensystem beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen das haben kann. Erfahre außerdem, wie Ernährung und Lebensstil das Nervensystem unterstützen können. Und natürlich werfen wir einen Blick darauf, welche Rolle Hormone im Zusammenhang mit dem Nervensystem spielen, besonders bei Frauen.
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    32 min
  • #16_Druck lass nach: vom Spagat zwischen Gemeinschaft & Konkurrenzgedanken unter Frauen*

    #16_Druck lass nach: vom Spagat zwischen Gemeinschaft & Konkurrenzgedanken unter Frauen*
    May 4 2024
    23 min
  • #15_Eisenmangel

    #15_Eisenmangel
    Apr 16 2024
    Hast du schon mal diese bleierne Erschöpfung gespürt? Dich gefragt, wie es sein kann, dass du morgens nicht aus dem Bett kommst, obwohl du genug geschlafen hast? Möglicherweise steckt ein Eisenmangel dahinter... wenn du mehr drüber wissen willst - hör in diese Folge rein!
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    33 min