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Why Has Nobody Told Me This Before?

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Why Has Nobody Told Me This Before?

De : Julie Smith
Lu par : Julie Smith
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Brought to you by Penguin.

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the skills you need to get through life's ups and downs.

Filled with secrets from a therapist's toolkit, this is a must-have handbook for optimising your mental health. Dr Julie's simple but expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient no matter what life throws your way.

Written in short, bite-sized entries, you can turn straight to the section you need depending on the challenge you're facing - and immediately find the appropriate tools to help. From managing anxiety, dealing with criticism or battling low mood, to building self-confidence, finding motivation or learning to forgive yourself, this book tackles the everyday issues that affect us all and offers easy, practical solutions that might just change your life.

©2022 Julie Smith (P)2022 Penguin Audio Développement personnel Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle Santé mentale Émotions
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    Commentaires

    The book's great. It's real, it's authentic . . . Very practical and very, very helpful (Lorraine Kelly)
    I'm blown away by her ability to communicate difficult ideas with ease, simplicity and practicality. Amazing. Go and buy it now! (Jay Shetty)
    Such a brilliant book (Steven Bartlett)
    It's so engaging that it's even led me to switch off my phone for several hours so I can read it, and in this social media-obsessed age, I don't think I can give a bigger recommendation than that (Bryony Gordon)
    Very helpful (BBC Radio 2)

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    An insightful listen

    Dr Julie provides practical advice for tackling anxiety, grief and stress, among other daily challenges, in a clear and doable way. I would highly recommend this audiobook.

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