Couverture de Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile

Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile

Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus

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Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile

De : James Matuten
Lu par : Yoan Fournier-Moreau
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À propos de cette écoute

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements.

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime.

©2022 James Matuten (P)2022 James Matuten Psychologie
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Bonne écoute !

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    Image de profile pour Olivier d'ODN

    Redondant.

    Cet ouvrage enfonce des portes ouvertes et replace la psychanalyse comme option. Affligeant.
    Freud a fait son temps. Et les TCC renforcent mon propos.
    Négatif ou positif? Rien ne l'est. Tout est question de perception.
    Arrêtons cette dualité imaginaire.
    Nous transitions vers une nouvelle conscience collective. Alors, la pensée positive vous pouvez la garder bien au chaud pour vous (l'auteur).
    Je m'attendais à apprendre de nouvelles choses sur le sujet. Il n'en est rien.
    C'est truffé d'exercices et de question inutiles et passe partout.
    Voici pour le fond.
    Quant au narrateur je lui suggère de prendre des cours de voix off.
    Parle trop vite.
    Ne prends pas des silences
    La technique du parapluie est un bon début pour la narration d'un livre entre autre .
    Lorenzo Pancino est un ami.
    La narration est un vrai métier.
    Ce n'est pas pour rien que reviennent souvent les mêmes narrateurs.

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