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Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir
- : Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration
- Lu par : Jade Lefevre
- Durée : 1 h et 13 min
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Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir
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Description
Si vous voulez savoir comment la méditation peut vous aider à diminuer le stress, l'anxiété et à mieux dormir, continuez à lire. Pour beaucoup d'entre vous, vous êtes confrontés à des défis qui peuvent être stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces événements peuvent provoquer des émotions qui vont générer du stress et de l'anxiété, et même amener des difficultés au niveau du sommeil.
Ce livre vous aidera à:Réaliser comment vos pensées, vos émotions, votre comportement et vos sentations physiques sont étroitement liés les uns les autresApprendre à désamorcer vos pensées anxieuses avec la méditationAméliorer votre sommeil et votre qualité de vie en vous montrant comment intégrer les outils présentés dans votre mode de vie.
Grâce à cet ouvrage et aux différentes méthodes de méditation présentées, vous allez enfin pouvoir reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété qui vous mènent la vie dure, et enfin aspirer à une vie mentale plus sereine ! Ne lâchez rien, et venez à bout de ces pensées malsaines quotidiennes.
Êtes-vous prêt à commencer à commencer? Alors, allons-y!
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 28/11/2022
Utile et à ma portée
Parfait. Cette audio me convient parfaitement pour la situation que je vis actuellement. J'apprends beaucoup de Choses qui vont, je l'espère m'aider.
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1 personne a trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- audrey monchet
- 21/01/2022
merci
merci je fait un travail sur le stress et l anxiété et grâce à vous j avance
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Luna
- 13/11/2022
ça marche, essayez
livre passionnant qui m'a beaucoup aidé. simple et facile à appliquer, partout. Merci. narration un peu robotique.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sylvie L.
- 21/10/2022
Sympa
Trucs utiles et conseils agréables très fatiguée et angoissée en ce moment cela va m'aider
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