Cette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.

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Les épisodes qui peuvent être utiles:
Se débarasser du bazar en ligne

https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne

Les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie

Par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement

Se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-19-se-lancer-dans-le-minimalisme-pas-a-pas

Minimalisme et charge mentale https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-47-minimalisme-et-charge-mental

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Dans ce replay, nous allons explorer comment commencer à adopter le mode de vie minimaliste, même si vous êtes occupé par votre travail, vos enfants et vos engagements sociaux. Si vous voulez alléger votre maison et votre vie en général, mais n'avez pas le temps ou l'énergie pour un grand désencombrement, j'ai des astuces pour vous! Je vous donne des idées d'actions simples et pratiques que vous pouvez mettre en place chaque jour pour réduire progressivement le superflu dans votre vie et vous concentrer sur l'essentiel. Écoutez cet épisode pour découvrir comment vous pouvez commencer à vivre de manière plus simple et plus intentionnelle.

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Dans cet épisode, Sandra Killian, sophrologue et créatrice du podcast 'Mission Anxiété Zéro', partage son expérience sur le minimalisme et le désencombrement. Elle explique comment ces pratiques peuvent réduire l'anxiété et améliorer le bien-être mental. Sandra aborde également les défis spécifiques rencontrés par les personnes atteintes de TDAH dans le processus de désencombrement, tout en offrant des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent commencer leur propre cheminement vers un espace de vie plus épuré.

A propos de Sandra
Son site internet
Son patch Anxiété Zéro à télécharger

Sa page insta

Son podcast Mission zéro anxiété

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Dans cet épisode, je vous explique comment préparer efficacement votre session de tri pour qu’elle soit la dernière (et la bonne !). Découvrez les étapes clés pour organiser votre désencombrement, éviter les erreurs courantes, et dire adieu définitivement au bazar. Je partage également des astuces pour impliquer votre entourage et planifier la sortie de vos objets. Préparez-vous à un tri efficace et durable !

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Episode 55 - Les causes de l'encombrement

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Dans cet épisode de Faminimaliste, j'aborde une question délicate mais fréquente pour beaucoup d'entre nous : comment amener nos parents à désencombrer leur maison ?

Qu’il s’agisse d’anticiper un tri futur ou simplement de leur offrir un cadre de vie plus léger et sécurisé, les motivations ne manquent pas. Mais est-il vraiment possible de les convaincre ? Spoiler : la réponse pourrait bien vous surprendre.

🎙️ Dans cet épisode, nous explorons :

• Pourquoi le tri chez nos parents soulève autant d’émotions (et de craintes).

• Les réalités difficiles d’un tri post-départ ou en urgence.

• Les raisons pour lesquelles convaincre nos parents est souvent une mission impossible.

• Comment aborder le sujet avec bienveillance, sans imposer nos propres désirs.

• Les options à envisager si nos parents ne sont pas réceptifs.

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Et si le minimalisme devenait votre nouvel art de vivre ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce qu’est vraiment le minimalisme : un état d’esprit qui vous recentre sur l’essentiel, loin des clichés et des listes de règles rigides. Je partage avec vous les déclencheurs qui nous poussent à désencombrer, et surtout comment rendre ce chemin personnel, unique et joyeux. Parce que le minimalisme, ce n’est pas qu’une question d’objets, c’est une invitation à vivre mieux, avec intention et simplicité.

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