Mémoire : vous avez le pouvoir !
Tout comprendre pour s'entraîner et développer son potential
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Mémoire : vous avez le pouvoir !
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Lu par :
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Fabien Olicard
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Michel Cymes
À propos de cette écoute
Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un.
Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?
Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.
F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?
M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...
F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?
M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !
F.O. : Et il y a encore de la place...
M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).
F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...
Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel... Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !
Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien.
De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !
Les explications scientifiques et médicales de Miche Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le " capital mémoire ", le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...
Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à lamnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.
Table des matières :
Avant-Propos.
- La mémoire, comment ça marche ?
Mémoire, vous avez dit mémoires ?
Le cerveau, notre fabrique à souvenirs.
La toile du souvenir. - La vie de nos souvenirs, entre émotions et oubli.
Les émotions, ciment de la mémoire.
Quand les émotions font dérailler la mémoire.
oublier, un mécanisme vital.
Quand l'oubli devient pathologique. - Comment prendre soin de sa mémoire ?
Repos, loisirs, sport, alimentations : les 4 piliers de la mémoire.
Alcool, drogues, tabac, stress : pourquoi sont-ils mauvais pour la mémoire ?
Nouvelles technologies : amies ou ennemies ?
Conclusion.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 20/03/2023
Instructif!
Ensemble utile et vraiment pratique. Le fait que cela soit lu par les auteurs permet une meilleure qualité.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Mme NR
- 13/04/2023
Après le spectacle
De retour du spectacle je continue d’écouter les livres de Fabien. J’ai adoré les précédents et j’ai attendu d’être prête pour accueillir le suivant que j’avais mis de côté. Merci
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 17/08/2022
supports
Dommage de ne pas avoir du supports visuels en annexes comme le plupart des autres livres de dev perso qui nous exposent des théories/systèmes/fonctionnements...
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- CROS
- 14/07/2024
excellent !
j ai adoré ce livre à deux voix! très clair et pragmatique, il me servira de base pour mon travail et ma vie quotidienne. Merci
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- laetitia FAUCONNET
- 27/05/2022
lu par les auteurs
Le fait que ce soit plus par les auteurs. il devient encore plus passionnant .
il est au top
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Thomas Millerat
- 06/07/2022
Un duo de génie est des astuces incroyable
que ce soit pour les explications scientifique ou bien les astuces ou même pour défaire les idées reçus ce livre est une merveille.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- LINDA B
- 04/09/2024
Riche en savoir, pauvre en temps inutiles
Je ne regrette pas du tout cette exploration de la mémoire. Les astuces fournies sont aussi simple qu’incroyablement efficace. Merci
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- nina23f95
- 30/06/2022
très intéressant
il n'était pas évident avec un sujet comme ça de se faire comprendre facilement. mais c'est le cas et c'est très agréable. il y a plein d'astuces pour booster sa mémoire et en prendre soin.
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 12/02/2023
Indispensable
Agréable à écouter, bourré d'astuces pratiques et d'informations captivantes sur le fonctionnement de notre cerveau. A mettre entre les mains de tous les curieux qui veulent améliorer leurs capacités de mémorisation !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 29/09/2022
Des réponses à mes questions
Voulant repartir dans un processus d’étude sur 5ans à 40 ans, je cherchais des outils et astuces qui me permettrait d’appréhender, de comprendre et de me rassurer sur mon parcours à venir.
Cela a répondu a mes attentes et m’en a donner plus encore.
Beau travail.
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