The Obesity Code
Unlocking the Secrets of Weight Loss
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The Obesity Code
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Lu par :
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Brian Nishii
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De :
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Dr. Jason Fung
À propos de cette écoute
Everything you believe about how to lose weight is wrong. Weight gain and obesity are driven by hormones - in everyone - and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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©2016 Jason Fung (P)2016 Audible, Inc.
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Ce que les auditeurs disent de The Obesity Code
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Eric Bauwelinck
- 06/01/2019
A convenient truth about body weight management
Although much of what we know about the human body remains to be unfold, the author convinced me that obesity is a hormonal imbalance and not a caloric imbalance as preached by so many physicians and doctors today, almost all influenced by the economy, societal trends and politics like most consumers including myself. This book is a revelation.
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1 personne a trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation2 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Stanford K. McCoy
- 22/02/2018
Weak performance of a good book
Considérez-vous la version audio meilleure que la version papier ?
Inarticulate reading of an articulate and interesting book. When reading a book with a lot of scientific terms, it is important that the performer studies those terms carefully and pronounces them clearly and correctly. Unfortunately this performer appears not to have done enough homework, resulting in distracting mispronunciations and an overall impression of inarticulateness. Having heard the author interviewed on YouTube, I would have vastly preferred to hear this book performed by the author.
Seriez-vous prêt à écouter une nouvelle performance de Brian Nishii ?
No, I was disappointed with the performance.
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6 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- SARAH S.
- 29/11/2019
very informative and helpful!
the books starts with placing scientific and solid roots and changes your perspective about nutrition and obesity.. i recommend it and the reader is awesome! he expresses every emotion and it is such a pleasure to listen to him!
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Gallma
- 06/05/2020
necessary
very useful book. should be put in everyone's hand for a better understanding of how our bodies work and how/why dieting never works.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Ralfe
- 23/12/2020
One of the most important books I have read
With a perfect balance of nutrition theory, history of diets, and practical guidance, this is possibly the most important book I have read. Many previously held beliefs have been challenged as a result, and finally obesity and weight gain/loss makes sense. Understanding this in terms of a hormonal homeostasis - rather than the oversimplified, reductionistic frameworks using caloric calculations or making sweeping judgements on one or more macronutrient group - has given me nee hope in improving my own health. I cannot recommend this book highly enough. in addition, it is beautifully and skillfully narrated, making it a pleasure to consume the valuable information.
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Pili
- 28/01/2021
Formidable.
À lire absolument si vous souffrez d'excès de poids ou de résistance à l'insuline. Merci de l'avoir écrit.
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