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S'affirmer même si on manque de confiance en soi
- Lu par : Bénédicte Charton
- Durée : 2 h et 52 min
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S'affirmer même si on manque de confiance en soi
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Description
Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi ? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant.
Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût ? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami ? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps. Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre.
Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer. Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse : avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes... qui n'existent que dans notre esprit.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- STEPHANE YAO
- 16/10/2022
Excellente
Livre vraiment instructif et très excellent pour rehausser sa confiance en soi et s'affirmer dans nos relations inter personnelles👍
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Aedona
- 29/09/2022
Très intéressant !
À part des clichés/stéréotypes j'ai beacoup aimé. Utile aussi pour les nouveaux parents pour éviter de faire les mêmes erreurs que les nôtres
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Ainafidy MAROTIA
- 05/06/2022
Très bonne présentation de la TCC
Très bonne présentation de la Psychothérapie Cognitives et Comportementale (TCC) avec des exercices concrets et faciles à mettre en œuvre au quotidien. Bravo
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 05/10/2022
Super à mettre en pratique
Super résumé sur l'affirmation de soi avec des exemples concrets à mettre en pratique !
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- NJ
- 11/03/2023
Intéressant
Un livre intéressant et bien étudié. Toutefois les exercices proposés restent trop simples selon moi et basiques. De plus, ils se trouvent réservés aux personnes pouvant user des situations dans lesquelles les exercices sont faisables. Donc pas à tout le monde. Bref, un livre intéressant mais peut-être trop basique.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 01/08/2023
A propos de moi
Je me suis retrouvée dans plusieurs situations ! Et ça m’a fait réfléchir pourquoi des fois je me sens pas à l’aise dans différentes circonstances !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Flexxo
- 29/08/2023
Pertinent et applicable au quotidien immédiatement
Une argumentation efficace, de bons exemples et des exercices pratiques. C'est un bon livre de développement personnel accessible à tous. Je recommande.
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation3 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Eich
- 29/09/2022
Petites recettes
Ce livre nous donne des actifes et autres recettes pour s’affirmer mais après lecture on peut se retrouver dubitatif on a la confirmation que l’on ne sait pas s’affirmer en matchant tous les exemples de ce qu’il ne faut pas… mais arrivera t on a dépasser pour faire et s’affirmer … pas sur.. il n’y a pas d’explication du fonctionnement de la non affirmation hormis quelques allèles communs tels que le besoin de plaire à tout le monde mais pas de réel explication sur ce qui fait la différence et permet d’accéder à ce saint graal !!
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- bertrand
- 10/08/2020
avec plein d'execrices pratiques
Ce livre comporte plein d'exercices pratiques. Un bonne analyse des situations pour une bonne prise de conscience.
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3 personnes ont trouvé cela utile
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Global3 out of 5 stars
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Interprétation3 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 07/04/2023
Intéressant mais qui s’adresse aux femmes aux foyer
J’ai trouvé le livre et les exemples intéressants. Ce que je reprocherais à ce livre, c’est qu’il s’adresse visiblement aux femmes et surtout à celles au foyer traditionaliste qui ont besoin « d’aide » pour tenir leur maison et demandent pour cela à leurs enfants (pas leurs maris) de les aider… Ou à leur mari de rentrer plus tôt du travail… Je ne me suis donc pas reconnue… Il y a aussi des hommes qui ont besoin de conseils! Et nous ne sommes plus dans les années 50…
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