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Aldrig mere angst
- De : Sisse Find
- Lu par : Sisse Find
- Durée : 6 h et 49 min
- Version intégrale
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Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen "Aldrig mere angst" af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller "bare" har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
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Aldrig mere angst
- Lu par : Sisse Find
- Durée : 6 h et 49 min
- Date de publication : 10/05/2021
- Langue : Danois
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