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My Year of Living Mindfully
- De : Shannon Harvey
- Lu par : Shannon Harvey
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Overwhelmed with insomnia and an incurable autoimmune disease, Shannon Harvey needed to make a change. But while the award-winning health journalist found plenty of recommendations on diet, sleep and exercise, when she looked for the equivalent of a 30-minute workout for her mental well-being, there was nothing. Also worried for the future mental health of her kids, who were growing up amidst critical levels of stress, anxiety, depression and addiction, Shannon enlisted a team of scientists to put meditation to the test.
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My Year of Living Mindfully
- Lu par : Shannon Harvey
- Durée : 6 h et 56 min
- Date de publication : 08/09/2020
- Langue : Anglais
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