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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- De : Catherine M. Pittman PhD, Maha Zayed Hoffman PhD
- Lu par : Erin deWard
- Durée : 5 h et 11 min
- Version intégrale
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In this practical yet powerful guide, psychologist and neuroscience expert Catherine Pittman—author of Rewire Your Anxious Brain—introduces fifty new ways to work with your brain's neural connections to find lasting, effective relief from your worst anxiety symptoms. The chapters of this book can be used in any order, as needed, to give you the information you need to act now, whether you're at home or on the go. Also included are quick skills to help you soothe an anxious or stressed-out brain through physical movement, identifying what you care about, and banishing toxic thinking.
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- Lu par : Erin deWard
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 01/12/2023
- Langue : Anglais
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