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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- De : Herman Pontzer PhD
- Lu par : P.J. Ochlan
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Pontzer's groundbreaking studies with hunter-gatherer tribes show how exercise doesn't increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level. This was a brilliant evolutionary strategy to survive in times of famine. Now it seems to doom us to obesity. The good news is we can lose weight, but we need to cut calories. Refuting such weight-loss hype as paleo, keto, anti-gluten, anti-grain, and even vegan, Pontzer discusses how all diets succeed or fail: For shedding pounds, a calorie is a calorie.
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Mind blowing
- Écrit par : Giloux le 05/06/2024
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- Lu par : P.J. Ochlan
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 02/03/2021
- Langue : Anglais
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Adaptable
- How Your Unique Body Really Works and Why Our Biology Unites Us
- De : Herman Pontzer PhD
- Durée : 11 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Adaptable takes us on a tour of human body. In each chapter, we learn how our bodies navigate an uncertain world: how we grow and mature; how our brains develop and learn; how our hearts, lungs, and digestive systems deliver oxygen and nutrients; how we manage toxins, temperature, and water balance; how we move and reproduce; how our immune system keeps invaders at bay; and how we age and decline. Along the way, we learn how to keep our remarkable bodies healthy, and that the universe of healthy lifestyles is vast (we don’t need the latest fad diet or cleanse!).
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Adaptable
- How Your Unique Body Really Works and Why Our Biology Unites Us
- Durée : 11 h et 30 min
- Date de publication : 25/03/2025
- Langue : Anglais
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