Titres dans Hygiène et vie saine

Never before have women been in such a hurry to do so many things and be there for so many people. The pace of modern life has drastically increased - but even though our minds can go faster and technology allows us to get more done, our bodies still have cavewoman-like biology - which means they cannot respond healthily to the new and constant pressures we experience. In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health.

The scientific evidence behind why maintaining a lifestyle more like that of our ancestors will restore our health and well-being. In Go Wild, Harvard Medical School Professor John Ratey, MD, and journalist Richard Manning reveal that although civilization has rapidly evolved, our bodies have not kept pace.

Ideal for listening to in the car or whilst traveling, this is a new, unabridged audio edition of the globally best-selling book, The Easy Way for Women to Stop Smoking. The Easyway method is as successful for women as it is for men, but many of the issues are perceived differently by women - as their questions in Easyway sessions reveal – and particular difficulties face women who want to quit the habit. This audiobook examines these differences and difficulties - engaging the listener in a personal consultation - and offers specific, targeted advice on how to resolve them.

Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.

Ce livre audio, vous guidera avec les éléments suivants: Comment contrôler votre conscience d’esprit et libérer sa puissance à votre avantage sur les problèmes d'anxiété, gérer et contrôler les crises de panique, l'anxiété, les soucis et le stress, comprendre comment un mode de vie alimentaire approprié peut vous aider à combattre l'anxiété

Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets clearly aren’t making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it’s time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good.

Allen Carr's Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers from all over the world to quit. In Quit Drinking Without Willpower, Allen Carr's Easyway method has been applied to problem drinking. By explaining why you feel the need to drink and with simple step-by-step instructions to set you free, he shows you how to escape from the alcohol trap.

In Breathe In, Breathe Out, breathwork expert Stuart Sandeman reveals the hidden power of breathing and how, by changing the way you breathe, you can transform the way you think and feel. Since tragic loss brought him to breathwork, Stuart has changed the lives of thousands through his signature sessions. Now, he wants the same for you.

Learn to feel more grounded, to cherish and accept your body, to deepen your intuition about your body's needs, and to shift to more positive thoughts in all areas of your life. You will love these healthy, happy, feel-good meditations!

In The Sleep Prescription, Dr. Prather shares the powerful solutions that he uses to help his patients at the clinic achieve healing and restorative sleep. Going beyond the obvious solutions, Dr. Prather shares surprisingly simple yet deeply effective techniques that will help you lie back and let sleep work its magic. Over the course of seven days, this book will teach you how to get out of your own way, so that your body can do effortlessly what it was built to do: sleep well.

Doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y magister en Bioética. Hace 30 años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en Latinoamérica y España, y la publicación de textos científicos y de divulgación, en diversos medios. Sus libros han cumplido el propósito de crear estilos de vida saludables en diversos ámbitos y han sido traducidos a 25 idiomas.

Debunking the junk science behind health fads, wellness scams and nonsensical nutrition advice.

In 2014, James Hamblin launched a series of videos for The Atlantic called "If Our Bodies Could Talk". With it, the doctor-turned-journalist established himself as a seriously entertaining authority in the field of health. Now, in illuminating and genuinely funny prose, Hamblin explores the human stories behind health questions that never seem to go away - and which tend to be mischaracterized and oversimplified by marketing and news media. He covers topics such as sleep, aging, diet, and much more.

Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar translates years of research on exercise and motivation into a simple four-point program that will empower you to break the cycle of exercise failure once and for all. You'll discover why you should forget about willpower and stop gritting your teeth through workouts you hate. Instead, you'll become motivated from the inside out and start to crave physical activity.

C’est quoi le yoga ? En quoi le yoga serait en mesure de transformer ma relation à moi-même ? Comment démarrer dans cette pratique et pourquoi ? Incarne ton corps c'est le podcast qui te simplifie le yoga. Je te propose de commencer à explorer cette discipline sur le tapis et en dehors, à ressentir et comprendre ton corps avec amour et bienveillance, pour vivre avec plus d'équilibre et de paix intérieure. Je te donne les clefs pour reprendre le pouvoir sur ton corps après un état depressif en toute simplicité et fluidité. Laissons de côté les idées reçues, les injonctions ...

Psst ! Ce podcast est à écouter dans l'ordre pour t'aider à bien comprendre comment optimiser tes essais ! 👌 Hello, et bienvenue dans le Podcast du parcours Fuuture'MUm, le podcast dédié à t'aider à optimiser 2 à 3 fois plus tes essais de bébé avec un maximum de légèreté ! Moi c'est Isabelle.🙂 La difficulté de conception, j'ai connu, dépassé et j'ai été formée par des spécialistes pour aider les femmes à en faire de même. Dans ce podcast tu vas apprendre des choses que tu n'apprendras NULLE PART AILLEURS concernant tes mécanismes fertiles intérieurs pour ...

Le leadership n'est pas ce que vous croyez ! Tous les 1ers dimanches du mois, je vous embarque dans un entretien d'1 heure environ avec des témoins ou des experts inspirants. Dans ces épisodes, vous trouverez : - des astuces actionnables - des repères théoriques - des réflexions inspirantes - des anecdotes de vie - des exemples concrets PS: il parait que c'est encore mieux si vous vous abonnez ! Retrouvez toutes nos ressources sur www.lescapitaines.com (http://www.lescapitaines.com) Découvrez la chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCvBe0M1zMwmBHcJkTEFoD2w Hébergé par ...

Après avoir accompagné son père, Roger, à travers la maladie d’Alzheimer, et en avoir témoigné dans le balado Devenir Margot, Marika décide de plonger de l’autre côté du miroir et d’aller vivre trois semaines dans une résidence pour personnes atteintes d’Alzheimer pas comme les autres : la Maison Carpe Diem à Trois-Rivières. Réfléchissant au regard qu’on pose sur la maladie, à notre rapport à la vieillesse et à la fragilité et aux conditions de vie qu’on offre aux personnes vivant avec des pertes cognitives, Marika espère trouver des réponses à la question qui ...

Je m'appelle Julien Astouric, je suis physiothérapeute/kinésithérapeute et préparateur physique. Dans ce podcast, je vais interviewer ceux qui amènent leurs athlètes au plus haut de la performance. Kinés/physios, préparateurs physiques, coachs, médecins du sport, entraineurs... Je vais donc à la rencontre de ces experts du sport, de la rééducation, de l'entrainement et de la performance humaine. Qui sont ces gens qui travaillent dans l'ombre des plus grands athlètes ? Quels sont leurs parcours ? Leurs domaines de recherche ? que peuvent ils nous apprendre, nous transmettre ? ...

Bienvenue sur EN TRANSE, le podcast qui vise à démocratiser l'utilisation des états de transe dans les parcours de guérison. Chaque semaine, un anonyme ou un spécialiste du domaine nous partagera son vécu au travers d’une ou plusieurs expériences de transe induites par des outils naturels et sans substances. Au travers de tous ces témoignages, on parlera de guérison physique, mentale, émotionnelle, énergétique et d’ouverture spirituelle. Que tu sois en quête de sens, de créativité, d’une meilleure intuition ou d’une connexion à plus grand, tu es au bon endroit alors ...