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Titres dans Gestion du stress
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Développez votre intelligence avec le mind mapping
- De : Tony Buzan
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Fondé sur l'utilisation d'arborescences de mots destinées à représenter et développer une idée, le Mind Mapping permet de stimuler de manière spectaculaire l'intelligence, la créativité, la communication, la concentration et la mémoire. Dans cet ouvrage, Tony Buzan, le maître absolu du Mind Mapping vous fait découvrir : les origines de la cartographie mentale et les secrets de son efficacité ; des techniques illustrées pas-à-pas, destinées tant aux débutants qu'aux Mind Mappers plus expérimentés pour élaborer vos propres cartes mentales.
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Quel potentiel.
- Écrit par : Caro" le 02/08/2020
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Développez votre intelligence avec le mind mapping
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 40 min
- Date de publication : 02/10/2018
- Langue : Français
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Comment maîtriser ses émotions
- Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi
- De : Richard Rokicki
- Lu par : Scott Fins
- Durée : 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres gr'ce à l'expérience d'un véritable psychologue clinicien ? Vous acquerrez des connaissances sur la manière de diriger les émotions de façon consciente et constructive.
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Développement personnel
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 23/08/2024
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Comment maîtriser ses émotions
- Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi
- Lu par : Scott Fins
- Durée : 3 h et 52 min
- Date de publication : 25/04/2024
- Langue : Français
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Why Am I Like This?
- My Brain Isn’t Broken (and Neither Is Yours)
- De : Gemma Styles
- Lu par : Gemma Styles
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
embarrassing thing? What can I do to actually make a difference? Am I the only one who feels this way? In the face of an uncertain future, technological co-dependence and increasing social disconnection, we are battling unprecedented levels of stress, loneliness, burnout and insecurity. Drawing on her own experience of mental illness and neurodivergence, in her debut book, Gemma gets curious about how we tick in order to better understand and navigate the unique pressures of life today.
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Why Am I Like This?
- My Brain Isn’t Broken (and Neither Is Yours)
- Lu par : Gemma Styles
- Durée : 7 h
- Date de publication : 12/09/2024
- Langue : Anglais
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- De : Peter A. Levine, Ann Frederick
- Lu par : Chris Sorensen
- Durée : 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Lu par : Chris Sorensen
- Durée : 8 h et 51 min
- Date de publication : 04/10/2016
- Langue : Anglais
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- De : Brendon Burchard
- Lu par : Brendon Burchard
- Durée : 10 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
After extensive original research and a decade as the world's highest-paid performance coach, Brendon Burchard finally reveals the most effective habits for reaching long-term success. Based on one of the largest surveys ever conducted on high performers, it turns out that just six habits move the needle the most in helping you succeed. Adopt these six habits and you win. Neglect them, and life is a never-ending struggle. We all want to be high performing in every area of our lives. But how?
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Pure Bliss and High Value
- Écrit par : Yann le 19/07/2022
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Lu par : Brendon Burchard
- Durée : 10 h et 35 min
- Date de publication : 01/01/2017
- Langue : Anglais
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Prix : 16,34 € ou 1 crédit audio
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- De : Tiago Forte
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 7 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Découvrez tout le potentiel de vos idées et apportez de puissantes améliorations à votre travail et à votre vie en construisant un second cerveau. Pour la première fois dans l'Histoire, nous bénéficions d'un accès instantané à la connaissance du monde. Il n'y a jamais eu de meilleure période pour apprendre et s'améliorer. Pourtant, au lieu de nous sentir tout-puissants, nous sommes souvent submergés par cet afflux constant d'informations.
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Très intéressant
- Écrit par : Ghaouti le 12/12/2023
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 7 h et 51 min
- Date de publication : 13/07/2023
- Langue : Français
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- De : Gabor Maté MD
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 48 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this accessible and groundbreaking book - filled with the moving stories of real people medical doctor and best-selling author Gabor Maté shows that emotion and psychological stress play a powerful role in the onset of chronic illness, including breast cancer, prostate cancer, multiple sclerosis and many others, even Alzheimer's disease.
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Fantastic book
- Écrit par : Mari le 18/01/2022
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 48 min
- Date de publication : 13/04/2021
- Langue : Anglais
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- De : KC Davis LPC
- Lu par : KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée : 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression, ADHD, or lack of support. For therapist KC Davis, the birth of her second child triggered a stress-mess cycle. The more behind she felt, the less motivated she was to start. She didn’t fold a single piece of laundry for seven months. One life-changing realization restored her sanity—and the functionality of her home: You don’t work for your home; your home works for you.
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Lu par : KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée : 3 h et 3 min
- Date de publication : 26/04/2022
- Langue : Anglais
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Vivre simplement
- Sortir du chaos moderne et s'offrir une vie plus douce
- De : Élisabeth Simard
- Lu par : Élisabeth Simard
- Durée : 4 h et 50 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Dans "Vivre simplement", Élisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l'idée grandissante qu'une vie épurée contribue non seulement à protéger l'environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d'un cheminement réfléchi, l'approche de l'auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s'adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison.
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Pas la même vie
- Écrit par : Castillo Stéphanie le 14/03/2021
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Vivre simplement
- Sortir du chaos moderne et s'offrir une vie plus douce
- Lu par : Élisabeth Simard
- Durée : 4 h et 50 min
- Date de publication : 23/11/2018
- Langue : Français
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Prendre soin de sa maison (même en plein KO)
- 31 jours d'autocompassion
- De : KC Davis, Christophe Billon - traducteur
- Lu par : Florine Orphelin
- Durée : 3 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d'être débordé. Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C'est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH... Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s'est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d'en faire.
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Tres bonne lecture d’un chouette livre pour s’aider
- Écrit par : Pierre Charlier le 07/12/2022
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Prendre soin de sa maison (même en plein KO)
- 31 jours d'autocompassion
- Lu par : Florine Orphelin
- Durée : 3 h et 35 min
- Date de publication : 03/11/2022
- Langue : Français
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De : Mo Gawdat, Alice Law
- Lu par : Mo Gawdat, Alice Law
- Durée : 14 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Mo Gawdat is an engineer. What most of us see as insurmountable problems he sees as systems overloads to tackle and solve. Unstressable breaks stress into inputs and effects, classifying human stressors as: stress to the mind, stress to emotions, stress to the body, and stress to the soul. Once classified, Gawdat and co-author Alice Law show listeners how stress can be predicted—and once predicted, prevented.
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Lu par : Mo Gawdat, Alice Law
- Durée : 14 h et 16 min
- Date de publication : 30/04/2024
- Langue : Anglais
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Atteindre l'excellence
- De : Robert Greene
- Lu par : Fabien Briche
- Durée : 14 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Des millions de lecteurs dans le monde ont déjà lu "Power, les 48 lois du pouvoir." Mais l'ultime pouvoir, c'est d'être capable d'atteindre l'excellence. Robert Greene analyse les biographies des plus grandes figures de l'histoire pour mettre en lumière ce qui permet à chacun d'entre nous de prendre le pouvoir sur sa vie et sa destinée.
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Se languis...
- Écrit par : J.Carver le 02/12/2020
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Atteindre l'excellence
- Lu par : Fabien Briche
- Durée : 14 h et 58 min
- Date de publication : 27/05/2020
- Langue : Français
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- De : Théo Boulenger
- Lu par : Benjamin Neyrial
- Durée : 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Succès pour s’endormir
- Écrit par : Lendani le 06/11/2022
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Lu par : Benjamin Neyrial
- Série : Relax Art
- Durée : 21 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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La richesse est sacrée
- Libérez votre rapport à l'argent et connectez-vous à l'abondance
- De : Lila Rhiyourhi
- Lu par : Marion Nguyen Thé
- Durée : 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Saviez-vous que l'argent a une valeur spirituelle et que sa fréquence est celle de la vibration de l'amour ? Dans ce nouvel opus, la célèbre guérisseuse et médium spirite Lila Rhiyourhi nous propose de repenser notre rapport à l'argent. Pour des raison culturelles et en raison de notre éducation, nous associons souvent l'argent à quelque chose de sale, voire d'immoral. Gagner beaucoup d'argent est même vu comme suspect ! Pourtant, chaque être humaine dispose d'un droit acquis de naissance à vivre dans l'abondance pour rendre hommage à sa part divine !
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Voie initiatique vers l'abondance
- Écrit par : najjarme le 14/05/2024
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La richesse est sacrée
- Libérez votre rapport à l'argent et connectez-vous à l'abondance
- Lu par : Marion Nguyen Thé
- Durée : 4 h et 12 min
- Date de publication : 21/10/2021
- Langue : Français
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- De : Robert Sapolsky
- Lu par : Peter Berkrot
- Durée : 17 h et 16 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Lu par : Peter Berkrot
- Durée : 17 h et 16 min
- Date de publication : 31/12/2012
- Langue : Anglais
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Atomic Habits
- Tiny Changes, Remarkable Results
- De : James Clear
- Lu par : James Clear
- Durée : 5 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A revolutionary system to get one per cent better every day. People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions – doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits.
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Quelques détails utiles mais c'est plutôt logique
- Écrit par : Stephanie Main le 11/01/2021
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Atomic Habits
- Tiny Changes, Remarkable Results
- Lu par : James Clear
- Durée : 5 h et 35 min
- Date de publication : 18/10/2018
- Langue : Anglais
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Programmez votre cerveau minceur
- 21 jours pour maigrir avec les neurosciences
- De : Dr. Yann Rougier
- Lu par : Cédric David
- Durée : 8 h et 29 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Réinitialisez votre cerveau minceur ! Comme la majeure partie des candidats à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids " dans votre corps ". Pourtant, les recherches les plus récentes en neuro-sciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées.
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vide
- Écrit par : Tourisque du livre le 10/07/2024
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Programmez votre cerveau minceur
- 21 jours pour maigrir avec les neurosciences
- Lu par : Cédric David
- Durée : 8 h et 29 min
- Date de publication : 04/07/2024
- Langue : Français
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Développez votre intuition
- La méthode efficace pour éclairer votre vie
- De : Marie-Estelle Couval, Alexis Champion
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 6 h et 29 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
L'intuition est une capacité universelle : à l'instar de la musique ou d'une langue étrangère, elle se travaille et se cultive pour devenir un guide intérieur, un phare qui nous éclaire et nous accompagne sur notre chemin de vie. Dans ce livre, Marie-Estelle Couval et Alexis Champion vous emmènent à la découverte de votre intuition.
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Un chemin à découvrir ou à redécouvrir
- Écrit par : Herve Gantois le 11/05/2020
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Développez votre intuition
- La méthode efficace pour éclairer votre vie
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 6 h et 29 min
- Date de publication : 26/12/2019
- Langue : Français
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- De : Susan Nolen-Hoeksema
- Lu par : Marie-Eve Dufresne
- Durée : 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre.
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- Lu par : Marie-Eve Dufresne
- Durée : 7 h et 1 min
- Date de publication : 25/07/2024
- Langue : Français
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- De : Jordan B. Peterson
- Lu par : Jordan B. Peterson
- Durée : 13 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In 12 Rules for Life, acclaimed public thinker and clinical psychologist Jordan B. Peterson offered an antidote to the chaos in our lives: eternal truths applied to modern anxieties. His insights have helped millions of people and resonated powerfully around the world. Now in this long-awaited sequel, Peterson goes further, showing that part of life's meaning comes from reaching out into the domain beyond what we know and adapting to an ever-transforming world.
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Somewhat underwhelming - yet glad to have him back
- Écrit par : Erwan le 13/04/2021
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- Lu par : Jordan B. Peterson
- Série : 12 Rules for Life
- Durée : 13 h et 11 min
- Date de publication : 02/03/2021
- Langue : Anglais
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