• #45. "7 erreurs qui vous épuisent au quotidien" Major Mouvement

  • Sep 11 2024
  • Durée : 22 min
  • Podcast

#45. "7 erreurs qui vous épuisent au quotidien" Major Mouvement

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  • Résumé

  • Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.


    Dans cet épisode, je te parle des 7 erreurs qui peuvent expliquer ta fatigue quotidienne :

    1) Tu manques de sommeil

    2) Tu manges trop gras et/ou trop sucré

    3) Tu manges trop d'aliments transformés

    4) Tu consommes trop d'écrans au moment du coucher et/ou du réveil

    5) Tu ne fais pas assez de sport

    6) Tu n'as pas réussi à traiter ton bagage émotionnel

    7) Tu t'entraînes trop et tu ne manges pas assez


    Pour aller plus loin, découvrez mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible.


    RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.


    RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.


    Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).


    Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !


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    Programme de remise en forme : myf.fitness/jVglbc


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    Contact : majormouvement@fraichtouch.com


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    Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/


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