La méthode Wim Hof
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La méthode Wim Hof
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Lu par :
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Joffrey Lorre
À propos de cette écoute
Best-seller #1 du New York Times qui révolutionnera votre vie : "La méthode Wim Hof" !
Aimeriez-vous avoir plus d'énergie, moins de stress et un système immunitaire plus puissant ? Voudriez-vous mieux dormir, améliorer vos performances cognitives et athlétiques, booster votre humeur, perdre du poids et diminuer votre anxiété ? Et si on vous disait que vous pouvez réaliser toutes ces choses et bien plus encore en libérant le pouvoir de votre propre esprit.
Wim Hof, également connu sous le nom de "l'homme de glace", vous dévoile sa méthode révolutionnaire pour exploiter votre plein potentiel. Alors que notre monde moderne nous a apporté confort et facilité, nous avons perdu la capacité innée de nos ancêtres à prospérer dans des environnements extrêmes. Mais grâce à cette méthode, vous pouvez réveiller les processus physiologiques dormants qui rendaient nos ancêtres si forts.
Lors de l’écoute de "La méthode Wim Hof", vous découvrirez :
- Comment changer votre chimie corporelle, vous revitaliser et concentrer votre esprit ;
- Quelles pratiques vous pouvez utiliser pour améliorer votre système cardiovasculaire et réveiller les ressources inexploitées de votre corps ;
- Comment développez votre volonté, votre clarté intérieure, votre conscience sensorielle et votre joie innée face à la vie ;
- Pourquoi la respiration, le froid et l'état d'esprit peuvent révéler la beauté de votre âme ;
Et encore plus !
Si vous êtes prêt à explorer les frontières de votre propre potentiel et à transformer votre vie, plongez dans "La méthode Wim Hof". Débloquez un pouvoir que vous ne saviez pas posséder. Le changement commence ici, avec vous.
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
©2020 / 2022 Wim Hof / Photo pour la couverture © Innerfire B.VABP Éditions (P)2023 ABP Éditions
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Commentaires
Ce guide dynamique et plein d'humanité inspirera les lecteurs d'auto-assistance à la recherche d'un défi.
-- Publishers Weekly
Ce livre est un guide précieux pour tous ceux qui cherchent à mieux contrôler la santé, la chaleur et le potentiel inexploité qui sont enfermés en chacun de nous.
-- James Nestor, auteur de Breath, best-seller du New York Times
Ce que les auditeurs disent de La méthode Wim Hof
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire2 out of 5 stars
- ArB
- 01/01/2024
Force mentale
"La Méthode Wim Hof" est un livre fascinant qui explore les techniques de respiration et de méditation développées par Wim Hof, également connu sous le nom de "l'Homme de glace". L'auteur nous guide à travers son parcours personnel et nous dévoile les secrets de sa méthode pour contrôler le corps et l'esprit. Les exercices proposés sont simples mais puissants, et permettent d'améliorer la santé, la résistance au stress et la performance physique. L'écriture est claire et accessible, et l'ouvrage est accompagné de témoignages inspirants. "La Méthode Wim Hof" est un livre qui ouvre de nouvelles perspectives sur le potentiel humain et qui invite à repousser ses limites.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- jo
- 23/01/2024
ouverture d'esprit, connaissance de soit. cette méthode est folle
commencé la.methode et en ressentir les bienfaits, j'allais déjà très bien, je vais encore mieux 🌟
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 21/11/2023
Je recommande
Je crois que ce livre audio est utile pour les gens qui veulent améliorer leur santé et performances physiques, c’est vrai que nous sommes devenus trop sensibles aux stress et températures basses.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- fievez
- 28/08/2024
Les exercices
Très bon livre, cependant je regrette qu’il n’y ai pas un regroupement des techniques à la fin de ce livre audio, on est obligé de rechercher dans les chapitres.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 20/11/2023
Hallucinant
Super intéressant, plein d'infos surprenantes et pratiques efficaces. Une douche froide par jour éloigne le médecin pour toujours !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 17/01/2024
une révélation
ça a changé ma vie ..plus aucun stresse ..tout est facile dans la journée après cette routine mâtinale
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 10/01/2024
Très instructif
Entre l’histoire de vie de l’auteur , les explications scientifiques, les exemples ainsi que les exercices donnés qui sont à essayer, ce livre peut changer une vie
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Julie B.
- 13/11/2023
Informatif
La méthode me paraît intéressante, je vais essayer quelques pratiques pour voir comment ça marche pour moi. J’aime bien l’approche scientifique de l’auteur. Merci Wil Hof !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
Un voyage à commencer. Une lumière à suivre pour le meilleur. Très content
J'ai beaucoup apprécié ce mélange d'espoir et beaucoup d'élargissement du champ des possibles. Pas mécontent de ces 12 heures
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 05/09/2024
douche froide et respiration !
il est vrai qu'on peut synthétiser rapidement la méthode : douche ou bain froid tous les jours et 20 minutes de respiration avec la technique de wim Hof. cela fait 11 jours que je fais ça et je pense que je vais continuer longtemps.
ça va faire dis-moi que j'applique les méthodes et la philosophie de vie de David Goggings. ça m'a changer la vie. -11kg et j'ai jamais autant couru! STAY HARD !
En couplant avec le froid et le process de Wim Hof, j'ai l'impression que rien ne peux m'arrêter. voilà les 2 mec qui ont eu un méga impact sur ma vie !!
(j'ai lu plus de 180 livres, pour dire l'importance des 2)
A voir dans 10 mois, la combinaison des 2 !
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