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Mude seus horários, mude sua vida
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Mude seus horários, mude sua vida
- Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
- De : Dr. Suhas Kshirsagar
- Lu par : Guilherme Maciel
- Durée : 9 h et 26 min
- Version intégrale
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Global5 out of 5 stars 1
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde....
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5 out of 5 stars
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super !
- Écrit par : Nathalie Chavarria le 20/09/2022
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Mude seus horários, mude sua vida
- Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
- Lu par : Guilherme Maciel
- Durée : 9 h et 26 min
- Date de publication : 16/02/2022
- Langue : Portugais
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![Couverture de Tu ciclo vital [Your Life Cycle]](https://m.media-amazon.com/images/I/51ABla0cxkL._SL500_.jpg)
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Tu ciclo vital [Your Life Cycle]
- Descubre tu ritmo circadiano ideal para sanar desde el interior [Discover Your Ideal Circadian Rhythm to Heal from the Inside]
- De : Suhas G. Kshirsagar, Michelle D. Seaton, Deepak Chopra - prologue
- Lu par : Ignacio Casas
- Durée : 10 h et 17 min
- Version intégrale
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Dime cuál es tu rutina diaria y te diré qué tan saludable te sientes. Dime a qué hora comes o duermes y te diré si te es difícil perder peso o qué tan sensible eres al estrés. Aunque la ciencia ha demostrado la cercanía entre el funcionamiento de nuestro cuerpo....
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Tu ciclo vital [Your Life Cycle]
- Descubre tu ritmo circadiano ideal para sanar desde el interior [Discover Your Ideal Circadian Rhythm to Heal from the Inside]
- Lu par : Ignacio Casas
- Durée : 10 h et 17 min
- Date de publication : 27/06/2019
- Langue : Espagnol
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De : Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- Lu par : Lesa Lockford
- Durée : 8 h et 8 min
- Version intégrale
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Performance4 out of 5 stars 1
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Histoire0 out of 5 stars 0
Our clock genes control more than we realize, and small changes can make the difference between battling our bodies and effortlessly managing weight, sleep, stress, inflammation, and more....
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Lu par : Lesa Lockford
- Durée : 8 h et 8 min
- Date de publication : 30/01/2018
- Langue : Anglais
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De : Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Lu par : Subhadra Newton
- Durée : 7 h et 48 min
- Version intégrale
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A leading Ayurvedic physician blends cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom to help us understand how to harness the power of chronobiology to effortlessly lose weight, sleep better, exercise stronger, reduce stress, and boost our wellbeing.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Lu par : Subhadra Newton
- Durée : 7 h et 48 min
- Date de publication : 25/06/2024
- Langue : Anglais
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