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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- De : Colleen E. Carney PhD, Rachel Manber PhD, Richard R. Bootzin PhD - foreword by
- Lu par : Coleen Marlo
- Durée : 6 h et 44 min
- Version intégrale
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You'll learn how to optimize your sleep pattern using methods to calm your mind and help you identify sleep-thieving behaviors that contribute to insomnia. Don't go without rest any longer-get started on this program and end your struggles with sleep.
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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- Lu par : Coleen Marlo
- Durée : 6 h et 44 min
- Date de publication : 25/06/2024
- Langue : Anglais
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