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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- De : 鎌田 實, 生島 ヒロシ
- Lu par : デジタルボイス
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
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72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。
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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- Lu par : デジタルボイス
- Durée : 3 h et 40 min
- Date de publication : 14/11/2024
- Langue : Japonais
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