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The Art of Mindfulness
- Nurturing the Self through Self-Care
- De : Giana Izzola
- Lu par : Michele Di Tomasso
- Durée : 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Listeners learn various breathing techniques, mindful movement through yoga and gentle stretching, and gratitude and loving-kindness practices. The chapter on mindfulness in stressful situations teaches listeners to respond rather than react, utilize the power of pause, and cultivate resilience....
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The Art of Mindfulness
- Nurturing the Self through Self-Care
- Lu par : Michele Di Tomasso
- Durée : 1 h et 11 min
- Date de publication : 28/09/2023
- Langue : Anglais
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