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Get Out of Your Head
- A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety
- De : Brian Sachetta
- Lu par : Brian Sachetta
- Durée : 6 h et 48 min
- Version intégrale
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If you're like one of the millions of Americans who suffer from anxiety and panic attacks every year, you probably spend too much time in your own head. Though our minds are great places to solve complex problems, they're borderline destructive when it comes to handling fear and anxiety. The reason for this is simple: as perplexing and terrifying as it may be, fear is but a feeling, and you cannot "solve" feelings. All you can do is choose to focus on them or let them be.
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Get Out of Your Head
- A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety
- Lu par : Brian Sachetta
- Série : Get Out of Your Head, Volume 1
- Durée : 6 h et 48 min
- Date de publication : 28/08/2019
- Langue : Anglais
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