Rêveries, méditation pour s'endormir

De : La Marchande de Sable
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  • Résumé

  • Bienvenue dans "Rêveries, méditation pour s'endormir", le podcast où humour et douceur se mêlent pour t’emmener dans les bras de Morphée. Ici, on explore des thèmes variés, des mystères des chaussettes disparues à l’art de déconnecter en douceur, le tout avec une bonne dose de proximité, d’auto-dérision et de bienveillance.


    Chaque épisode est une invitation à la détente, au lâcher-prise et à la déconnexion, accompagné d’une touche de rêve et de beaucoup de sourires (intérieurs ou pas, on ne juge pas). Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider dans un univers où même les petits tracas de la vie savent prendre une pause.


    Parce que tout le monde mérite un moment pour soi, loin des notifications et des soucis, juste avant de plonger dans un sommeil bien mérité.


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    Julie Courrier
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    Épisodes
    • Flotter sur une rivière de calme... sans pagaies ni moustiques | Méditation guidée

      Flotter sur une rivière de calme... sans pagaies ni moustiques | Méditation guidée
      Jan 22 2025
      Ferme les yeux et imagine-toi flottant sur une rivière paisible. Pas de pagaies à manier, pas de moustiques à chasser. Juste toi, porté(e) par le courant, dérivant doucement vers un sommeil profond. L’eau est calme, le ciel est doux… Prêt(e) à te laisser glisser ?

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      8 min
    • Un road trip mental : du canapé au nuage en dix respirations | Méditation pour s'endormir

      Un road trip mental : du canapé au nuage en dix respirations | Méditation pour s'endormir
      Jan 21 2025
      Pas besoin de permis ni de GPS pour ce voyage. Installe-toi dans ton canapé, boucle ta ceinture imaginaire et embarque pour un road trip mental. Entre paysages oniriques et virages doux, chaque respiration te conduit un peu plus loin… sans bouger d’un coussin. Laisse-toi guider, la route est belle.

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    • Pose le téléphone mais pas les snacks

      Pose le téléphone mais pas les snacks
      Jan 20 2025
      Et si tu mettais ton téléphone en mode silencieux… mais pas tes envies de douceur ? Ce soir, on déconnecte des écrans et on reconnecte avec soi-même. Lâche ton smartphone, garde tes snacks à portée de main, et laisse-toi bercer par un moment de calme et de lâcher-prise. Un épisode pour se poser, respirer, et savourer chaque instant.

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      9 min

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