Ça fait 6 mois que j'ai envie de lancer mon programme de coaching de groupe mais je bloque. J'ai peur. Dans cet épisode, je vous raconte comment je me suis débloqué, avec un pas à pas qui peut vous inspirer si vous aussi vous êtes du genre perfectionniste angoissé (comme moi).

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Le pas à pas décrit dans cet audio :

1. J’accueille et j’écoute : 
J’y vais ! Passer du confus à l’écoute. 
Quelles sont les petites phrases actives dans mon cerveau ? Vous avez dit perfectionnisme !?

2. Je prends au sérieux la ou les peurs 
de quoi ça essaye de me protéger ? Quand j'ai ces peurs, quels résultats produisent-elles dans ma vie ? Me protège-t-elle vraiment efficacement (spoiler : non, au contraire elles nourrissent directement sur le pire scénario au lieu de nous en protéger !)

3- Je prends soin de mes peurs et de mes pensées : en quoi disent-elles du vrai ? Quelles preuves concrètes j'ai qui leur donne tort ?

4- Je formule ma question-énigme qui réconcilie les différentes parties de moi. La mienne : comment je peux faire le maximum pour aider mes client·e·s au sein d’un programme de groupe, tout en reconnaissant mes limites et la frontière de ma responsabilité ? 

5- Qu'est-ce que je ferais si je n'avais pas peur ? Quel petit pas doux et joyeux je m'invite à faire pour me débloquant, sachant que j’ai peur ?

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