• Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión

  • Oct 3 2024
  • Durée : 42 min
  • Podcast

Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión

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  • Résumé

  • El segundo capítulo de Paseos conscientes se enfoca en enseñar técnicas de meditación y respiración para ayudar a la persona a lidiar con la ansiedad y el estrés. La locutora guía al oyente a través de un paseo consciente, donde le pide que preste atención a su respiración, identifique las preocupaciones que le causan ansiedad y tome medidas concretas para resolverlas. También le enseña a cuestionar y relativizar los pensamientos negativos que le bloquean. El objetivo es que el oyente aprenda a vivir más en el presente, a relajarse y a ser su mejor versión, liberándose de la ansiedad que le impide enfocarse en lo que realmente le importa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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