Quand j’ai découvert le travail Racky Ka Sy, il y a quelques années, j’ai été très inspiré par son parcours et sa vision de la psychologie.

Racky Ka Sy a une approche unique. Elle est psychologue certe mais aussi docteure en psychologie sociale.

Cette double casquette lui permet d’analyser différemment le monde et notamment les questions du racisme et de son impact au sein de la société.
Grâce à son travail, elle participe grandement à la prise de conscience de nos biais racistes, afin de mieux les combattre

Dans cet épisode Racky Ka Sy, nous explique comment elle forme les futurs soignants/soignantes dans leur pratique à déconstruire leurs pensées et surtout à mieux accompagner leurs patientes, quelle que soient leurs origines.

Parce qu'il est primordial que le monde de la santé intègre une approche plus humaniste, les enseignements de Racky sont primordiaux.

On parle de syndrôme méditerranéen, de stress, de prises de décisions qui impactent la santé, de posture face aux dérapages et d’ouverture.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

🗣️ Au programme :

🎓 Parcours professionnel de Racky Ka Sy (00:00 - 09:46)
🔍 Recherche sur le racisme et l'identité (09:47 - 20:36)
🏥 Le syndrome méditerranéen et racisme en santé (20:36 - 31:15)
🔄 Les stéréotypes dans la pratique médicale (31:15 - 40:44)
⚕️ Formation des soignants et expériences (40:45 - 51:23)
🧠 Sensibilisation et déconstruction (51:23 - 01:00:37)

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Extrait de l'épisode 44 : Prendre un congé paternité de 5 mois en Norvège – Tristan Champion

Dans cet extrait, Tristan nous partage les grandes inégalités que sa parentalité en Norvège a révélé.

Son livre : La barbe et le biberon, Tristan Champion

Dans l'épisode complet, Tristant raconte comment il s'est adapté à un modèle parental norvégien privilégiant l'égalité des sexes. Il souligne l'impact positif de cette expérience sur son rôle éducatif et sur les dynamiques familiales.

AU PROGRAMME :

👨‍👧 Découverte de la paternité (03:06 - 09:29)

🌍 Le modèle norvégien de congé parental (09:29 - 18:43)

🤔 Choc culturel et changement de perspective (18:43 - 28:00)

👨‍👧‍👦 Rôle des pères dans l'éducation (28:00 - 37:01)

🧔 Création de liens entre pères (37:02 - 46:31)

🏆 Engagement militant pour l'égalité parentale (46:32 - 56:29)

🌈 Évolution des mentalités (56:29 - 01:04:55)

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Il y a des personnes à qui on s’attache plus que d’autres sur les réseaux sociaux.

Adeline et Toni, alias Hakunamatata family, font partie de cette catégorie.

J’ai commencé à les suivre il y a plus de 6 ans et je les ai vu, à travers mon écran, devenir parents de 2 puis de 3 enfants en 1 an et demi.

3 enfants en 1 an et demi… rien qu’en le disant à haute voix je mesure le chamboulement que cela a dû provoquer dans leurs quotidien.

Ils ont changé de vie à mesure qu’ils ont agrandi leur famille. Adeline est à temps plein, influenceuse, aidée de Toni.

Ensemble, ils tentent de mettre un sourire sur le visage de ceux qui les suivent avec leur danse du vendredi ou des scénettes de la vie du quotidien.

Dans cet épisode on parle de parentalité et des dessous de l’influence quand on est parents.

Comment on arrive à déconnecter ? Comment prend-on soin de sa santé mentale ? Comment on gère son couple quand le pro et le perso sont mélangés en permanence?

Est-ce que le tourbillon d’avoir eu 3 enfants en si peu de temps à perturber leur couple, leur vie ?

Bref venez découvrir avec tendresse, humour, honnêteté et simplicité la famille Hakunamatata dans cet épisode !

🗣️ Au programme :

👋 Rencontre et histoire du couple (00:00 - 09:35)
🤰 Grossesses et arrivée des enfants (09:35 - 21:50)
👨‍👩‍👧‍👦 Parentalité et organisation familiale (21:50 - 32:34)
📱 Influence et protection des enfants (32:35 - 44:15)
🧠 Santé mentale et équilibre (44:15 - 54:28)

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Pas facile d’accompagner une amie, cousine, ou femme de son entourage qui vient de donner la vie.

Si on est très proche, on va pouvoir être capable de lire les signaux ou en tout cas d’être à l’écoute, si c’est une amie d’un cercle plus lointain on peut se sentir perdue et ne pas savoir quoi faire pour aider.

Pas de panique, je vous emmène dans ce beau monde du postpartum.

Pourquoi est-ce que c’est important d’être présente en postpartum pour une amie ? Simplement parce que cette période charnière est empreinte de grande vulnérabilité. Peu importe que ces quelques semaines après la naissance se passent bien ou mal, toutes les femmes vivent une période d’ajustements.

Nous vivons dans une société qui attend beaucoup des femmes, donc lui montrer dans cette période intense qu’elle n’est pas seule est primordiale.

Cet épisode s'adresse autant aux hommes qu’aux femmes.

D’ailleurs si vous préparez votre postpartum, nous avons un super guide que vous pouvez télécharger, juste ici

LIENS UTILES :
Lansinoh
JollyMaMa, code promo AF_MATRESCENCE : -15% sur votre commande

Épisodes à écouter :
Episode 35 : Le Mois d’Or
Épisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partum
Guide Postpartum

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On a toutes et tous grandi avec un rapport au corps différent et aujourd’hui j’avais envie que vous puissiez entendre le témoignage puissant d’Alison Cavaillé qui après des années à lutter contre son corps, a découvert le chemin de la force, a découvert le chemin de la puissance de son corps.

J’ai rencontré Alison il y a bientôt 6 ans, alors que sa marque TajineBanane commençait à se faire un nom.

Je l’ai vu évoluer, gérer 3 enfants dont un tout petit, un allaitement long, une boite en pleine expansion, j’ai vu son stress et les premiers signes sur son corps.

La prise de poids d’abord, au fil des ans, qui est venue masquer sa sédentarité et les difficultés.

Et puis j’ai assisté à sa renaissance. A ses multiples déclics.

J’ai vu cette femme incroyable reprendre le pouvoir et tomber d’amour pour le sport.

Cet épisode est émouvant, drôle, intense, inspirant… bref il est à l’image d’Alison et j’espère qu’il vous aidera à vous lancer si vous hésitez.

Nous avons enregistré au Club Med de Serre Chevalier lors du Podcast Club, pendant un moment privilégié, axé autour du sport justement !

🗣️ Au programme :

🔍 Rapport au corps depuis l'enfance (00:00 - 11:09)
🤰🏻 Relation toxique et maternité (11:10 - 22:58)
🍌 Changements professionnels et prise de poids (22:59 - 32:42)
🚨 Prise de conscience (32:42 - 40:51)
💪 Premiers pas vers le changement (40:51 - 51:02)
🔄 Transformation du quotidien (51:02 - 01:00:26)
📊 Bénéfices multiples et nouveau projet (01:00:26 - 01:10:54)
👨‍👩‍👧‍👦 Impact sur la famille (01:10:56 - 01:18:25)
🏋️‍♀️ Projets futurs et conclusion (01:18:25 - 01:25:18)

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Extrait de l'épisode 197 – L’impact du style de vie sur notre santé, Emilie Steinbach

Dans cet extrait, Emilie Steinbach, neuroscientifique et microbiologiste, nous donne des clés pour améliorer son sommeil et nous conseille de voir le stress de manière positive.

L’épisode complet regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé.

Au programme :

🧠 Introduction à la matrescence et présentation d'Émilie (00:00 - 09:29)
🦠 Microbiote intestinal et alimentation (09:30 - 21:18)
🍽️ Régime alimentaire optimal et inflammation (21:18 - 32:06)
🛢️ Huiles, acides gras et aliments à éviter (32:06 - 42:01)
🤰 Nutrition pendant la grossesse et post-partum (42:01 - 52:54)
😴 Importance du sommeil et gestion du stress (52:54 - 01:05:16)
🧘 Stress chronique et santé (01:05:17 - 01:14:46)
💪 Importance de l'activité physique et conclusion (01:14:46 - 01:22:14)

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Dans cet épisode de La Matrescence, j'ai eu la chance de discuter avec Elvire Cassan, journaliste, maman d’une petite fille dys et autrice de L'Odyssée des Dys. À travers son regard d'une mère qui vit au quotidien avec ces troubles, Elvire nous raconte une réalité souvent invisible mais bouleversante : les difficultés que rencontrent les enfants dys, mais aussi leurs parents, dans un système éducatif qui, parfois, les oublie.

Dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, autant de mots qui font peur et qui pénalisent au quotidien les enfants atteints de cette différence.

Elvire nous emmène dans son parcours, celui d’une maman face à un diagnostic complexe et un système de soins qu'elle décrit comme un véritable parcours du combattant.

On parle de l’attente interminable pour obtenir des bilans, de l’absence de soutien des enseignants, du manque de moyens… Et aussi de ce que ça fait de voir son enfant souffrir sans pouvoir réparer tout de suite. Mais Elvire parle aussi de l’espoir : des aménagements scolaires possibles, des petites victoires, de l’importance de s’unir pour changer les choses.

Cet épisode est un cri du cœur, un appel à une prise de conscience collective, pour qu’enfin, on arrête de regarder ces troubles comme des obstacles et qu’on commence à les considérer pour ce qu’ils sont vraiment : des réalités à comprendre et à accompagner.

LIEN UTILE :

L'Odyssée des Dys : Enquête et témoignages sur ces troubles qui bouleversent des vies, Elvire Cassan

🗣️ Au programme :

📚 Définition des troubles dys (00:00 - 09:26)
🔍 Parcours de diagnostic et difficultés d'accès aux soins (09:26 - 18:00)
🏫 Impact sur la vie scolaire et familiale (18:00 - 33:01)
📋 Aménagements scolaires et administratifs (33:01 - 38:39)
👪 Impact sur la vie familiale et solutions possibles (38:39 - 50:42)
🔄 Perspectives et changements nécessaires (50:42 - 58:15)

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Je suis sûre que je ne suis pas la seule à trouver que le monde fait un peu flipper en ce moment.

Est-ce que c’est une distorsion de la réalité ? Est-ce que notre monde trop connecté vient jouer sur nos plus grandes peurs ou est-ce qu’il y a vraiment un problème en 2025?

Si vous êtes une mère féministe et engagée comme moi, alors je crois que vos doutes sont légitimes.

Mais aujourd’hui j’ai aussi envie de vous parler d’espoir malgré la situation.

C’est quoi l’espoir d’abord ? L’espoir c’est le fait d’attendre avec confiance la réalisation de quelque chose.

Moi j’ai espoir, j’ai espoir que ces temps instables viennent en fait mettre en évidence notre force et notre puissance. J’ai espoir que le travail que l’on effectue au quotidien vienne se révéler au grand jour dans le futur. Parce que oui votre travail de parents, qui vous prend un temps fou, qui vous anime, qui vous questionne, aura un impact sur les générations futures.

Liens utiles : l’épisode 192

https://parisianavores.paris/livres-anti-sexistes-enfants-3-ans-4-ans/

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