INBalance by Christina Meinert

De : Christina Meinert
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  • Résumé

  • In meinem Podcast dreht sich alles um die Kunst, sich selbst zu lieben und für seinen Körper zu sorgen. Mit Fokus auf Ernährung und Wohlbefinden teile ich Tipps für einen genussvollen, gesunden Lifestyle.Wir erkunden gemeinsam, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele nährt. Von praktischen Tipps bis hin zu tiefgreifenden Einblicken in die traditionelle Ernährung – findest du die Werkzeuge, die du brauchst, um dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen. Bist du bereit für die Reise? Dann lass uns gemeinsam den Weg zum Wohlfühlkörper erkunden!
    Christina Meinert
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    Épisodes
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      Jan 2 2025
      In dieser Folge teile ich meine Top 5 Abendroutinen, die mir helfen, besser zu schlafen und ausgeruhter in den Tag zu starten. Erfahre, warum ein frühes und leichtes Abendessen wichtig ist, wie du es schaffst, vor 22 Uhr ins Bett zu gehen, und warum du am Abend auf Blaulicht verzichten solltest. Außerdem sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem beruhigen und mit einer festen Schlafenszeit-Routine deinen Schlaf langfristig verbessern kannst.Ob du nach einfachen Tipps suchst oder deine eigene Abendroutine optimieren möchtest – diese Episode bietet praktische Impulse für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag. Viel Spaß beim Zuhören und gute Nacht!
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      Dec 19 2024
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