Épisodes

  • Parte #2 - Tre Regole per le Gambe

    Parte #2 - Tre Regole per le Gambe
    Jan 5 2021
    Le tre regole da rispettare per migliorare la tua gambata e tre modelli di allenamento per le gambe da inserire nella tua programmazione settimanale in acqua.
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  • Parte #1 - L'importanza delle gambe

    Parte #1 - L'importanza delle gambe
    Dec 27 2020
    Le gambe permettono una maggiore stabilità in acqua, aumentano la capacità propulsiva del nuotatore e sono fondamentali nel mantenimento del ritmo, specialmente nelle gare più lunghe.
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