Oftmals hat man das Gefühl, der Zeit hinterherzurennen. Man rennt gestresst von einem Termin zum anderen und hetzt sich nur noch ab. Irgendwann frisst dieser Stress einen auf und es schlägt auf die Gesundheit. Aber was kann man dagegen tun?

Wie findet man wieder Zeit für sich selbst? Mit Zeitmanagement! Gutes Zeitmanagement zu erlernen funktioniert nicht von heute auf morgen. Es ist schon fast eine Lebensaufgabe und kann immer mehr perfektioniert werden. Beginnt man mit den Grundeinstellungen, werden erste Erfolge jedoch besonders schnell sichtbar.

Damit Sie Ihren Lebenszielen wieder ein Stück näherkommen können, möchte ich mit Ihnen auf große Veränderungen hinarbeiten und Ihnen ermöglichen, mit nur wenig Stress die Zeit und Disziplin zu bekommen, um das zu tun, was wichtig ist. Immer mehr Menschen entdecken Zeitmanagement als ideales Werkzeug, um ihr Leben in eine gewünschte Richtung zu lenken. Zeit bedeutet nicht nur organisiertes Arbeiten, sondern auch Lebenszeit.

Zeit für die schönen Dinge zu haben! Der Grundsatz des Zeitmanagements befasst sich damit, möglichst effektiv zu arbeiten, um gesetzte Ziele zu erreichen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihren Tag, sowie auch Ihre Woche sinnvoll gestalten können. Sie werden lernen, Ihre Ziele zu definieren, die richtigen Prioritäten zu setzen und Zeitdieben den Kampf an zu sagen. Ebenso möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit wenig Aufwand Ordnung in Ihr Berufsleben bekommen und sich auch zu Hause nicht von lästigen digitalen Medien bedrängen lassen.

Damit Sie auch sehen können, was passiert, wenn man seine Zeit nicht sinnvoll aufteilt, möchte ich Ihnen in den letzten Kapiteln vorstellen, was dies für eine Wirkung auf unsere Gesundheit hat. Zeitdruck führt zu Stress und Stress macht krank. Das wissen wir alle. Aber was kann man dagegen tun? Die Antworten auf diese Frage finden Sie genauso in diesem Buch.

Please note: This audiobook is in German.