Gratuit avec l’offre d'essai

Écouter avec l’offre

Aperçu

Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.

You Will Get Through This

De : Julie Radico, Nicole Helverson, Charity O'Reilly
Lu par : Paige Reisenfeld
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 40,40 €

Acheter pour 40,40 €

Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.

Description

An all-in-one guide to taking charge of your mental health, with research-proven strategies to alleviate daily struggles such as depression, anxiety, panic disorder, ADHD, and insomnia.

Months-long therapy wait lists. Out-of-pocket costs. Online misinformation. There are more barriers than ever to accessing reliable mental health care—and when your mental health is suffering, you need help now.

This book, written by three practicing therapists, is your comprehensive mental health first-aid kit. Drawing on the techniques they use with their clients, they offer a holistic understanding of more than twenty all-too-common life challenges, plus compassionate, evidence-based strategies for when you're struggling. Even better, these are techniques that anyone can do at home.

In each chapter, you'll find: what the research says about the issue; coping mechanisms that are used in actual therapy rooms; step-by-step guidance on using these strategies in real life and overcoming common obstacles; and tips for communicating about the issue with your loved ones.

You'll also find practical advice on accessing professional help, deciding if a therapist is the right fit for you (and breaking up with them if they're not), and paying for therapy.

You Will Get Through This illuminates the road to wellness so you can take charge of your own healing.

©2024 Julie Radico, Charity O’Reilly and Nicole Helverson (P)2024 Podium Audio
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Ce que les auditeurs disent de You Will Get Through This

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.