Beaucoup de bon.

J'adore ce livre et il m'a aidé notamment quand il dit qu'aucun aliment ne fait maigrir ou grossir et que ce n'est pas les aliments le problème. En effet je pense qu il peut y avoir des croyances au sujet de l alimentation qui nous bloquent et donc on a une excuse pour continuer à manger trop, en tout cas pour moi. Merci en tout cas à cet auteur.

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Un livre que je ne recommande pas vraiment

Après l’achat de ce livre très court… Ou l’auteur stigmatise le gros (il doit dire le mot Gro au moins 400 fois dans le livre lol) ils expliquent basique ment en fait que si les gens sont obèses c’est parce qu’ils ont la grossitude comme il le dit , Et qu’en gros ils ne font aucun effort qu’il cherche un remède miracle à leurs souffrances mais qui ne veulent pas de profondément changé.
Je trouve ça un peu offensant pour des gens qui se battent contre l’obésité depuis des années.
Le conseil qu’il vous donne en gros c’est deux mettre en place des petits changements simplement manger équilibré et bouger au moins une demi-heure par jour et ça pour le reste de votre vie voilà ce que j’ai appris avec ce bouquin.
Si le cœur vous en dit acheter le mais vous ne prendrais rien d’autre.

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