Couverture de The Pain-Free Mindset

The Pain-Free Mindset

7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain

Aperçu

Essayer pour 0,00 €
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.

The Pain-Free Mindset

De : Deepak Ravindran
Lu par : Dr Deepak Ravindran
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 22,40 €

Acheter pour 22,40 €

Confirmer l'achat
Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.
Annuler

À propos de cette écoute

There is no easy fix when it comes to chronic pain. Opioids are often the first, addictive resort and surgery rarely achieves the pain free outcome promised. But while there is no single fix, there is a way out and it starts with understanding the reason for your pain. This is the powerful approach of The Pain-Free M.i.n.d.s.e.t, where NHS pain consultant Dr Ravindran brings his 20 years of experience to offer you an effective set of techniques that will help you take back control and overcome your pain.

In this groundbreaking guide you will:

Discover what happens to your body and brain when you experience pain

Learn how you can change the way you perceive and respond to pain - without taking addictive medication

Find the best pain-management plan for you and your lifestyle.

Packed with science-backed tips and inspiring case studies this book will transform your mindset and show that you have the power to live pain free.

Using the acronym MINDSET, Dr Deepak Ravindran covers the 7 main areas that can make a huge difference towards achieving a pain-free mindset.

This is an accessible plan that uses the latest behavior change techniques and habit formation studies to help you feel more empowered to seek the solution you need.

MEDICATION - how to use it safely, and information on opioids and addiction

INTERVENTIONS, surgery or injections, a simple template to discuss with your surgeon

NEUROSCIENCE and stress management, how to better manage stress which can make pain worse

DIET - a template of what to include in an anti-inflammatory diet

SLEEP - the relationship between sleep and pain

EXERCISE and how it affects the brain, making it more suited for effective pain control

THERAPIES of MIND/BODY - a deep dive into the various complementary therapies available

©2021 Vermillion (P)2024 Deepak Ravindran
Maladie et pathologies physiques
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Ces titres pourraient vous intéresser

    Couverture de Chronic Pain Rehabilitation
    Couverture de When the Body Says No
    Couverture de The Mindbody Prescription
    Couverture de Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)
    Couverture de Eat Like a Girl
    Couverture de The Fiber Fueled Cookbook
    Couverture de The Happiness Trap
    Couverture de Why We Sleep
    Couverture de I Haven’t Been Entirely Honest with You

    Commentaires

    If you know anyone who works in the NHS. A nurse, doctor, physio, dietitian, administrator, manager, literally anyone. Gift them this book"(Dr Rupy Aujla)

    Ce que les auditeurs disent de The Pain-Free Mindset

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.