The Mindfulness Solution

Everyday Practices for Everyday Problems

Aperçu

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

Offre à durée limitée

3 mois gratuits

Essayez pour 0,00 €.

L'offre prend fin le 28 janvier 2025 à 23 h 59.

Choisissez 1 livre audio par mois dans notre collection inégalée.

Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de titres originaux et de podcasts.

Accédez à des promotions et à des soldes exclusives

Après 3 mois, votre abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 9,95 €/mois.

The Mindfulness Solution

De : Ronald D. Siegel PsyD

Lu par : Paul Brion

Essayez pour 0,00 €.

Après 3 mois, 9,95 €/mois. L'offre prend fin le 28 janvier 2025 à 23 h 59.

Acheter pour 18,85 €

Aucun moyen de paiement n'est renseigné par défaut.

Ajouter une carte de paiement

Utiliser une autre carte de paiement

Désolés ! Le mode de paiement sélectionné n'est pas autorisé pour cette vente.

Utiliser une autre carte de paiement

Utiliser la carte qui se termine par

Utiliser une autre carte de paiement

En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.

Annuler

À propos de cette écoute

Mindfulness offers a path to well-being and tools for coping with life's inevitable hurdles. And though mindfulness may sound exotic, you can cultivate it - and reap its proven benefits - without special training or lots of spare time. Trusted therapist and mindfulness expert Dr. Ronald Siegel shows exactly how in this inviting guide. You'll get effective strategies to use while driving to work, walking the dog, or washing the dishes, plus tips on creating a formal practice routine in as little as 20 minutes a day.

Flexible, step-by-step action plans will help you become more focused and efficient in daily life; cope with difficult feelings, such as anger and sadness; deepen your connection to your spouse or partner; feel more rested and less stressed; curb unhealthy habits; find relief from anxiety and depression; and resolve stress-related pain, insomnia, and other physical problems.

Méditation