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The Mind-Body Method

How Moving Your Body Can Stop You Losing Your Mind

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The Mind-Body Method

De : Dr Anders Hansen
Lu par : Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
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À propos de cette écoute

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Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving!

In this ground-breaking book and international bestseller, psychiatrist and mental health guru Dr Anders Hansen presents the simple yet effective method for reducing stress and anxiety, boosting your memory, raising your IQ, and even slowing down the ageing process.

With practical and concrete advice on how we can all reap the benefits of daily movement, The Mind-Body Method is the book you need to help you to make life-altering changes, understand why your brain is wired to move, and motivate you to achieve your health and fitness goals.

©2024 Dr Anders Hansen (P)2024 Penguin Audio Amélioration de la mémoire Exercice et forme physique Gestion du stress Réussite personnelle
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