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The Low-GL Diet Bible

The Perfect Way to Lose Weight, Gain Energy, and Improve Your Health

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The Low-GL Diet Bible

De : Patrick Holford
Lu par : Patrick Holford
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 Here is the Holford Low-GL Diet - available as an audiobook for the first time. This is the ultimate diet for fast weight loss, increased energy and improved health. It is packed with new information and strong testimonials to the life-changing effects of a low-GL diet.

First published in 2005 as The Holford Low-GL Diet, this book quickly established itself as one of Patrick Holford's core nutrition titles. Patrick is at the forefront of research into fast, safe and lasting weight loss, pinpointing that the secret of successful weight loss is to balance your blood sugar. By eating foods with a low glycemic load (GL), you can balance your blood sugar and not only lose weight quickly but keep it off, feel full of energy and enjoy greatly improved health.

In the four years since first publication, thousands of people have followed Patrick's low-GL system with great success, and numerous scientific trials have validated the initial research. As well as encouraging weight loss, it has been proven that a low-GL diet can slow down the ageing process, improve mood and memory, lower cholesterol without drugs, prevent and reverse diabetes and heart disease, and cut cancer risk.

This expanded and updated edition is packed with new information on why low GL beats low-fat, low-calorie and high-protein diets every time, and why it is number one for weight loss and good health.

©2009 Patrick Holford (P)2009 Hachette Digital Fitness, alimentation et nutrition Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
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    Image de profile pour Alahyane Anas

    Excellent

    J’ai fini le livre audio , tout ce que vous souhaitez savoir sur la nutrition , le vrai , le faux , pourquoi certains disent que ce qui compte c’est les calories , pourquoi certain disent le contraire , pourquoi la nutrition peut guérir des maladies comme le diabète , le cholestérol ? Toutes ces réponses vous sont donnés dans ce livre audio par un expert qui a ( si ma mémoire est bonne ) + de 40 ans d’expérience dans ce domaine , croyez moi , dans le domaine de la santé , c’est le meilleur investissement que vous pouvez faire , vous en saurez + que 95% des gens sur la santé , la nutrition , le diabète etc .. bonne écoute !

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