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Stretching zen

Zen au bureau

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Stretching zen

De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
Lu par : Carole Serrat
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À propos de cette écoute

 Des exercices très simples de stretching zen pour dénouer les tensions et garder la forme. Laissez-vous guider par Carole Serrat.

Cette exercice est extraite de Zen au bureau, également disponible en version intégrale.Les auteurs :
Après avoir été présentatrice sur TF1, Carole Serrat s'est initiée aux techniques de bien-être au Japon puis à la sophrologie auprès de son fondateur le professeur Alfonso Caycedo. Spécialiste du stress, elle consulte - entre autres - à la clinique de la Muette, à la Maternité des Lilas ainsi qu'en entreprise.

Laurent Stopnicki est auteur et compositeur, il travaille sur l'impact émotionnel des sons et crée des musiques qui favorisent la détente et le ressourcement. Après le succès de leur premier livre La medit-action publié chez Robert Laffont, ils allient leur savoir-faire pour développer des programmes créatifs innovants de bien-être et de relaxation et fondent l'agence du zen (agenceduzen.com) en 2008.

La narratrice :
Carole Serrat étant animatrice, elle utilise sa voix pour favoriser la détente, elle a donc tenu à lire et guider elle-même l'auditeur dans ce programme.(P) et © Happy Mondo 2009 Bouddhisme Méditation
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