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Smart Weigh

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Smart Weigh

De : Pamela M. Smith
Lu par : Elisabeth Rodgers
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À propos de cette écoute

This 5-point, week-by-week plan to help you change your lifestyle in a way that unlocks your body's natural ability to lose weight. The strategies will change your perspective about the roles of food, exercise, and rest in your life.

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©2002 Pamela M. Smith (P)2013 Audible, Inc.
Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !

    Avis de l'équipe

    Wellness coach Pamela M. Smith outlines a week-by-week, five-point plan for energy and weight management. Elizabeth Rodgers gives a calming confident reading to Smith’s seven-week-to-peak-function, non-dieting solution. Eating small, balanced meal portions - according to nutritionist-to-celebrities Smith - not starving or manipulating the body, leads to looking and feeling one’s best. It is not so much what you eat, but how and when you work most closely with your body that determines results. In her own words, for your health, "you don’t need to learn how to diet, you need to learn how to eat in healthy ways".

    Ce que les auditeurs disent de Smart Weigh

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