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  • Overcoming Low Self-Esteem

  • Talks with Your Therapist
  • De : Dr Melanie Fennell
  • Durée : 3 h et 14 min
  • 4,0 out of 5 stars (1 notation)

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Overcoming Low Self-Esteem

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Description

In this series of talks, author and internationally renowned self-esteem expert Dr Melanie Fennell describes how poor self-esteem develops and what keeps it going, and sets out effective strategies based on Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to help you to overcome it.

This series of ten talks includes:

  • The nature of low self-esteem
  • How low self-esteem develops and what keeps it going
  • Testing anxious predications.
  • Learning to question self-critical thinking
  • Learning to appreciate and care for yourself
  • Changing the rules
  • Moving forward to a happier, more positive future.
©2012 Melanie Fennell (P)2012 Melanie Fennell
Estime de soi
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    Cet audiobook est court et pratique.

    On va rapidement à l'essentiel. Cependant l'auteur donne uniquement des pistes pour approfondir le sujet. On reste donc un petit peu sur sa faim...

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