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Overcoming Low Self-Esteem

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Overcoming Low Self-Esteem

De : Dr Melanie Fennell
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À propos de cette écoute

In this series of talks, author and internationally renowned self-esteem expert Dr Melanie Fennell describes how poor self-esteem develops and what keeps it going, and sets out effective strategies based on Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to help you to overcome it.

This series of ten talks includes:

  • The nature of low self-esteem
  • How low self-esteem develops and what keeps it going
  • Testing anxious predications.
  • Learning to question self-critical thinking
  • Learning to appreciate and care for yourself
  • Changing the rules
  • Moving forward to a happier, more positive future.

©2012 Melanie Fennell (P)2012 Melanie Fennell Développement personnel Estime de soi
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    Cet audiobook est court et pratique.

    On va rapidement à l'essentiel. Cependant l'auteur donne uniquement des pistes pour approfondir le sujet. On reste donc un petit peu sur sa faim...

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