Outlive
The Science and Art of Longevity
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Outlive
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Lu par :
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Peter Attia
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De :
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Peter Attia
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Bill Gifford
À propos de cette écoute
Brought to you by Penguin.
This is the ultimate manual for living better and longer.
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
This isn't 'biohacking,' it's science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before. With Outlive's practical advice and roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2023 Peter Attia and Bill Gifford (P)2023 Penguin Audio
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Commentaires
"One of the most important books you'll ever read." (Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics)
Ce que les auditeurs disent de Outlive
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 30/04/2024
What a vulnerable doctor for once
This book is indeed the science and art of living well.
So many doctors skip on the human part it's not even funny. This doctor actually make us realize that even if you technically know how to, you should also artfully manage yourself to longevity. That's an art.
Chapeau Dr. Peter Attia !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Jeff
- 28/06/2024
J’avais peur
Peur d’une ode a l’optimisation ecrite par un tech guru de la silicon valley
Peur d’un guide pronant l’utilisation de technologies avant gardistes pour combler cette soif inextinguible qu’on peut avoir d’etre toujours “meilleur” en tout
Peur d’une compilation de pseudo science empilant toutes les recettes rabachees du mieux etre (mediter, jeuner, arreter le sucre, respirer profondement, soigner ses relations…)
Peur d’un paquet de trucs, qui m’ont longtemps dissuadés de le lire, bien que plusieurs personnes me l’aient conseillé.
Je regrette de ne pas l’avoir lu plus tot.
Je trouve que la structire du livre le dessert un peu, Toute la “science dure” est rentree au chausse pied dans la partie 2, avant que l’auteur ne passe a ses recommandations concretes dans la partie 3.
Ca peut etre un frein pour les personnes habituees aux codes plus legers, simplificateurs et immediatement applicables des livres de “self help”.
Personnellement j’adore comprendre jusque dans les moindres details les peocessus physiologiques sous jacents aux recommandations qu’on me donne pour ameliorer ma sante physique, emotionnelle et mentale : “ah ouais, et qu’estce qui prouve ça, comment ça marche precisement?”, c’est vraiment mon truc… mais la meme moi j’ai decroché et zappé le dernier chapitre de la partie 2 pour passer à la 3. Pas parce que c’etait ininteressant. Mais trop d’attentes crees vers ce que je pouvais moi mettre en place pour commencer a prevenir les problemes decrits.
Et la c’est a la fois pointu, rigoureux, fin, exigeant, et jamais simpliste. Le background de l’auteur, son style, son approche ouverte mais extremement critique et distanciee vis a vis de tout ce qui ressemble a une promesse de reprise en main de sa santé par des moyens “naturels” et autonomisant (exercice, alimentation, sommeil, etc…) est incroyablement rassurante:
Enfin une vraie alternative concrete, precise, a l’approche traditionelle et la sante physique, emotionnelle et mentale qui ne tombe pas un seul instant -je n’ai pas vu UNE phrase qui m’ait braqué- dans le simplisme, l’autopromotion braquante d’une pseudo methode miraculeuse, les gentilles niaiseries mievres du dev perso, et surtout surtout pas l’ombre d’une approche conspirationniste antisysteme pseudo rebelle.
C’est intelligent, du debut a la fin.
Extremement riche en recommandations pointues, qui vont me faire recadrer mon approche de ma santé pourtant deja bien en place depuis de longues annees.
Et tres honnete et authentique.
Merci a l’auteur.
Son livre a dejà commencé à changer beaucoup de choses importantes pour moi.
Le pointillisme et l’exigence intellectuelle sont omnipresentsegocentréUn livre monumental, dans tous les sens du terme.
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- indigotyger
- 11/08/2024
Mixed feelings
The author is at pains to demonstrate the Promethean feat which he has achieved in delivering this book. His personal traumatic odyssey permeates a book which is otherwise dominated by detached scientific observations and evidences. A very unusual recipe which is not a comfortable coherent whole. However, the book is also peppered with interesting anecdotes and very useful healthspan opinions which are this tome’s saving qualities. This book therefore has three identities and would have benefitted from from publication as three different species.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Alain Ledoux
- 05/10/2023
A must read
A complete guide to understand how to take care of your health. Perfect to create an environment to live long and healthier.
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