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  • J'ai rendez-vous avec moi

  • Corps, cœur, cerveau : le triptyque essentiel à votre équilibre
  • De : Laetitia Olivier
  • Lu par : Marine Royer
  • Durée : 7 h et 18 min
  • 5,0 out of 5 stars (2 notations)

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J'ai rendez-vous avec moi

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Description

Corps, cœur, cerveau: le tryptique magique, source de votre équilibre durable ! Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ? Quels sont les secrets d'une alimentation saine ? De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ? Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ? Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ? Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?

Tout le monde connaît l'adage "Un esprit sain dans un corps sain". Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d'un corps, d'un cœur et d'un cerveau : les "3C". Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c'est bien notre équilibre global qui est la garantie d'une santé et d'une énergie durable !

Ce livre audio se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active ! Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts.
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    Image de profile pour Maudange

    REMARQUABLE !

    Les différents domaines traversés par une existence humaine sont ici tous abordés. La richesse du contenu des propos de ce livre montre le gigantesque travail entrepris sur la connaissance du fonctionnement général de tout à chacun. Un grand bravo à Laetitia Olivier pour son ouvrage qui me porte et me nourrit chaque jour, autant en livre qu'en audio puisque je travaille avec les deux supports ce qui rend son utilisation encore plus profonde et efficace !

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