Couverture de Enséñale a tu ansiedad quién manda [Teach Your Anxiety Who Commands]

Enséñale a tu ansiedad quién manda [Teach Your Anxiety Who Commands]

Haz frente a la ansiedad de manera asertiva [Face Anxiety in an Assertive Manner]

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Enséñale a tu ansiedad quién manda [Teach Your Anxiety Who Commands]

De : Joel Minden
Lu par : Carlos Zertuche
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À propos de cette écoute

Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Siestás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Joel Minden (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V. Développement personnel Santé mentale Éducation et apprentissage
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