Comer sin culpa
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Comer sin culpa
Acheter pour 17,24 €
Aucun moyen de paiement n'est renseigné par défaut.
Désolés ! Le mode de paiement sélectionné n'est pas autorisé pour cette vente.
-
Lu par :
-
Anagabriela Espinoza
-
De :
-
Amy Shah
À propos de cette écoute
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo
Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti.
A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:
- Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre.
- Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables.
- Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.
- Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía.
- Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !